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• 跑步后腰疼是怎么回事

  跑步后出現(xiàn)腰疼的原因主要包括以下幾個方面：第一、急性腰扭傷，由于患者長時間不跑步，突然跑步比較量比較大的情況下可能會導(dǎo)致腰部的肌肉的損傷，這時患者可通過休息、理療、按摩來進(jìn)行治療。第二、腰肌勞損，長期久坐，缺乏鍛煉，這時如果患者突然進(jìn)行跑步，可能會加重腰肌勞損的癥狀，患者會出現(xiàn)腰部的酸脹、疼痛不適等。一般情況下，患者可以進(jìn)行一些康復(fù)理療，嚴(yán)重時可外用或者口服藥物治療。第三、如果患者有腰椎間盤突出，這時如果跑步比較劇烈，可能會導(dǎo)致椎間盤突出加重，從而引起癥狀的加重，患者也會出現(xiàn)腰痛，甚至是下肢的疼痛、麻木等癥狀，需要盡快的臥床休息制動，配合牽引、理療、藥物治療等等。第四、一些少見的疾病，例如強(qiáng)直性脊柱炎，腰椎的感染、腫瘤等，如果患者跑步時間過長，也會出現(xiàn)跑步后腰疼。因此如果患者長時間的出現(xiàn)跑步后腰疼，應(yīng)該盡快到骨科就診，進(jìn)行相關(guān)的檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療。

  

  01:45
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 21520次

• 扭傷后腰疼的治療方法有哪些

  扭傷后腰疼的治療方法主要包括以下幾類：首先，應(yīng)該盡快的臥床休息，臥床休息建議患者不要選擇硬板床，選軟硬適中的床墊是比較合適的。因?yàn)槿绻怯舶宕?，患者平躺時腰部是懸空的，沒有達(dá)到比較好的休息。第二，患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?、理療、按摩。第三，如果患者扭傷后腰疼持續(xù)時間比較長，建議患者佩戴支具進(jìn)行活動，也就是起床后就應(yīng)該佩戴腰圍或者支具，避免腰部進(jìn)一步損傷的加重。第四，在日常生活中應(yīng)該注意加強(qiáng)腰部的保暖，避免腰部受涼，使癥狀進(jìn)一步加重。但如果患者癥狀比較嚴(yán)重，經(jīng)過上述的治療也不能緩解，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行就診，排除患者是否有腰椎小關(guān)節(jié)處骨折、紊亂、腰椎間盤突出，甚至是腰椎滑脫等比較嚴(yán)重的情況。

  

  01:29
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-07 4749次

• 運(yùn)動后腰疼怎么緩解
  運(yùn)動后腰痛，可以進(jìn)行局部的熱敷、按摩，也可以服用一些活血止痛的藥物。熱敷時注意溫度不宜過高，以免損傷局部的皮膚。熱敷后，立即擦干局部表面的水分，避免受涼，在平時也要注意腰部不要受涼。按摩：兩手握空心拳，用拳眼輕輕的捶擊兩側(cè)的腰部，兩手握拳，拳眼貼著腰部，用力上下的搓動。使用活血止痛的藥物，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用正骨水，正骨水是一種外用藥水，具有舒筋活絡(luò)，活血化瘀，消腫止痛的功效，主要適用于碰撞皮膚的淤青和腫痛，肌肉/韌帶扭傷，脫臼韌帶扭傷，骨折挫傷等人群。建議平時運(yùn)動前多做一些熱身運(yùn)動，可有效避免運(yùn)動后的損傷，平時也可以多吃一些富含鈣的食物。
  語音時長 01:16”
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-02-28 3390次

• 面癱后腰疼怎么治療
  面癱后如果伴隨有腰痛的癥狀，我們可以運(yùn)用中藥再加上相應(yīng)的中醫(yī)針灸進(jìn)行治療，中醫(yī)針灸可以選擇面癱的局部穴位，再加上腰部的治療穴位，配合相應(yīng)的全身取穴來調(diào)理我們的身體，治療我們局部的疾病。通過針灸再配合中藥以及相應(yīng)的西藥，這樣可以促進(jìn)面癱以及腰痛的恢復(fù)。在恢復(fù)期間要注意我們可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行面部的運(yùn)動鍛煉，以及腰部肌肉的訓(xùn)練，這樣可以促進(jìn)面癱以及腰部疾病的恢復(fù)。
  語音時長 01:17”
  李丹丹 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-24 1867次

• 產(chǎn)后腰疼怎么治療
  生完孩子之后出現(xiàn)了腰的疼痛，那么這種情況下還是要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，尤其要注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，可以適當(dāng)進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-13 1602次

• 面癱后腰疼怎么治療
  病情分析：面癱后腰痛多因感受風(fēng)寒之邪，致使侵襲經(jīng)脈，造成經(jīng)脈失養(yǎng)引起的癥狀。意見建議：平時少吃寒涼性食物，多吃一些具有溫中健脾，通絡(luò)功效的食物，如牛肉，羊肉，蔥，姜等。平時要做好個人防護(hù)，避免外邪入侵?？梢缘街嗅t(yī)科，通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥全面調(diào)理，能夠起到祛風(fēng)抗寒，活血通絡(luò)的功效?？梢耘浜习模軌蚱鸬绞柰ń?jīng)絡(luò)，行氣活血及預(yù)防保健的作用。
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-11-14 2102次

• 運(yùn)動后腰疼
  運(yùn)動后腰疼是許多人都可能遇到的問題，其原因多樣，包括乳酸堆積、軟組織損傷、腰背肌筋膜炎等。針對這一問題，有效的治療方法包括物理治療、藥物治療以及功能鍛煉。乳酸堆積是運(yùn)動后腰疼的常見原因。劇烈運(yùn)動后，體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸若未能及時排出，便會在腰部堆
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 運(yùn)動后腰疼
  運(yùn)動后腰部肌肉會長時間處于緊張狀態(tài)，如果受到風(fēng)寒刺激，乳酸等代謝產(chǎn)物難以及時分解就會出現(xiàn)腰背部肌肉勞損、筋膜炎癥，出現(xiàn)酸脹疼痛的癥狀，治療腰背部疼痛建議。第一，休息，減少低頭伏案工作時間。第二，適度腰背肌肉舒展功能鍛煉，但是也不要過于劇烈。第三，可以口服非甾體類止痛藥物如布洛芬緩釋膠囊一日一到兩次，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 327次