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• 建議糖尿病患者首選哪些運動？

  大部分病人原先不愛運動，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進。比如原來從來不怎么走路，或者不愛體育活動的，不要上來就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態最好分次先把運動活動開，最簡單的每頓餐后走半個小時。那么逐漸的我們叫循序漸進，就是逐漸的適應了以后，可以相對來說越走越多，而且運動量可以加強。年輕人可以適當的跑步、騎車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運動。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-05-21 3941次

• 老年糖尿病患者如何科學減肥

  對于老年糖尿病患者來說，科學減肥實際上是治療的一個非常重要的部分。對于糖尿病治療來說，我們通常稱之為5駕馬車，那么就是飲食控制；增加運動治療；口服藥物治療；糖尿病患者的自我監控；以及對于糖尿病知識的教育的了解等等，這些我們稱之為糖尿病治療的五駕馬車。飲食和運動是一個基礎治療，只有在飲食和運動的基礎上，才能使口服藥發揮到最大的效能，所以對于老年的糖尿病患者，我們也應該科學的減肥。那么所謂的科學減肥，就是使體重達到一個標準，一般來說，身高減105是我們的標準體重。那么需要大家控制飲食、少油少鹽、清淡飲食，適當的增加運動，我們稱之為量力而行、循序漸進，這樣才能起到減肥的一些效果。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-07 2248次

• 運動和減肥對于糖尿病患者有什么好處
  運動可以使糖尿病患者消耗更多的能量，使得體內的血糖水平降低，而減肥可以減輕糖尿病患者體內的胰島素抵抗，增加胰島素的利用率，這樣也可以使糖尿病患者的血糖更好的控制運動和減肥是糖尿病患者，如果是血糖異常，身體肥胖的時候的首要的處理方式。例如，如果是出現在2型糖尿病患者，2型糖尿病患者發病的主要原因便是胰島素分泌相對不足和，或者是伴有胰島素抵抗而減肥便可以減少胰島素抵抗，改善患者自身的血糖水平。
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  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-27 2009次

• 糖尿病患者運動的好處
  糖尿病患者運動的好處有以下幾點：1、有助于減輕體重，多運動有利于身體強壯，減輕體重是大家的共識，實際上二型糖尿病治療中把體重維持在理想的范圍內非常重要，而運動則是維持理想體重的重要手段。2、改善胰島素的敏感性，二型糖尿病是胰島素的作用發揮不出來，運動和一些降糖藥則可以提高胰島素敏感性增強胰島素的能力。3、降低體內炎癥因子水平，炎癥因子是身體抗擊細菌等有害物入侵的重要武器，然而長期慢性存在的炎癥因子對于糖尿病、冠心病和動脈粥樣硬化等慢性疾病都是罪魁禍首。研究證明長期中等強度運動能夠降低炎癥因子水平。4、改善脂肪和蛋白質代謝，高血脂是有害的，而運動可促進脂肪分解、降低體內血脂含量、加強骨骼肌對脂肪酸攝取和氧化利用，同時增加骨骼肌對胰島素的敏感性，使骨骼肌細胞的蛋白合成能力加強。
  語音時長 1:43”
  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-11-17 5624次

• 糖尿病患者如何運動
  病情分析：糖尿病患者在運動前需要到醫院進行身體檢查，在運動前要適當的熱身，并且運動量不要過大，要選擇一些有氧運動，不能進行劇烈的體育運動，可以選擇散步或者是跳繩，要根據身體體質情況來選擇。運動時要選擇一些柔軟舒適寬松透氣性好的鞋子。意見建議：建議在飲食上平時可以選擇一些粗糧，比如玉米面燕麥。吃一些新鮮的應季蔬菜，盡量的不要吃一些含糖量過高的食物。在運動的過程當中，如果有不舒服的癥狀，要及時的停止運動。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2020-07-01 1903次

• 糖尿病患者游泳有好處嗎？
  病情分析：患有糖尿病的患者是可以進行游泳的。游泳對于糖尿病的患者也是有益的。游泳是一種非常健康的運動方式，通過游泳可以增強患者的免疫力，可以促進血液循環，增強患者的體質。意見建議：患有糖尿病的患者是可以游泳的，另外也可以進行慢跑等體育運動。通過這些運動可以控制體重、降低血脂，可以預防糖尿病的并發癥。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-05 3103次

• 糖尿病患者如何運動
  糖尿病患者建議多做有氧運動，例如慢跑、打太極拳、跳廣場舞、打羽毛球等。患者不要過度劇烈運動，應該注意避免空腹或餐后立即運動，防止引起血糖波動。糖尿病的患者在日常生活中應該注意合理營養飲食，多吃蔬菜水果類的食物，不要吃過多的油炸食品和甜食，患者應按時服用降糖類的藥物。糖尿病應選擇用藥物、控制飲食、運動
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-26 0次

• 銀耳對糖尿病患者有什么好處？
  銀耳具有滋陰潤肺，生津止渴，益氣補腎，養心安神和補益脾胃的功效。銀耳在我國是特有的珍貴的食用菌，以干燥，白色，朵大，體輕，有光澤者為上品。臨床研究發現糖尿病，高脂血癥，動脈粥樣硬化的疾病以及高血壓病等疾病，均與膳食纖維的攝入不足有關系。銀耳含膳食纖維比較多，并且富含膠質，所以對中老年二型糖尿病患者來
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-20 198次