猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

脛骨前肌疼痛怎么回事

男, 30歲

2018-11-26 4289次

病情描述:

脛骨前肌疼痛怎么回事

醫生回答

病情分析:

在鍛煉過后脛骨前肌疼挺常見的,例如踝關節解剖構造缺陷,踝關節的柔軟度與肌力不佳,跑步時踝關節的過度旋前,腳跟腱過度緊張,脛前與脛后肌力不平衡,跑鞋使用過久致使減震效果變差,身心疲勞形成新陳代謝機能減退,女性跑步者的骨質疏松癥,這些都是造成脛骨前肌疼痛的原因。 在運動過程中,發生脛骨前肌疼痛的時候,應當立刻停止運動,然后尋找一個陰涼的樹下之類的坐下,有條件的可以使用冰敷疼痛的地方,這樣可以減輕疼痛緩解炎癥,每次冰敷十到二十分鐘左右,患者可以調節坐姿,把小腿和大腿弄成九十度角,把腳平放在地上,抬高腳尖,抬到最大限度再堅持一會,然后腳踝處開始酸了之后放下,重復這個動作這個動作可以減輕酸痛感。

意見建議:

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 图木舒克市| 新丰县| 昌宁县| 汉川市| 黔南| 钟祥市| 浦东新区| 南部县| 江口县| 汪清县| 石嘴山市| 炎陵县| 九台市| 新巴尔虎右旗| 山阳县| 宁明县| 体育| 乌拉特前旗| 葫芦岛市| 濉溪县| 东丰县| 石狮市| 道孚县| 全南县| 庆安县| 合水县| 平谷区| 万源市| 遵化市| 苍梧县| 通化市| 博客| 共和县| 玉门市| 新绛县| 任丘市| 榆树市| 安化县| 淳安县| 云安县| 凤阳县|