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哪些睡眠誤區(qū)容易被忽視

男, 35歲

2019-02-01 1996次

病情描述:

哪些睡眠誤區(qū)容易被忽視

醫(yī)生回答

病情分析:

睡眠中存在著很多誤區(qū),容易被我們忽視的有,1有些人不會做夢。2如果沒有藍光,晚上使用手機對睡眠也沒有何影響。3睡前飲酒沒有害處,睡前飲酒有助于睡眠。4補充褪黑素可以幫助你睡得更好。5失眠只是指你無法入睡。6當你半夜睡醒時,應該繼續(xù)躺在床上。7當你失眠時,安眠藥可以幫助你入睡。

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