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腰椎間盤突出可以爬山嗎

女, 58歲

2018-12-02 2207次

病情描述:

腰椎間盤突出可以爬山嗎

醫生回答

病情分析:

腰椎間盤突出患者盡量不要參加爬山,舉重等劇烈的運動,平時也不要拎重物搬重物以免腰部用力不慎,造成了腰部的扭傷。避免劇烈運動和久坐,尤其是避免彎腰做劇烈運動或者是拾起物品。同時睡覺要睡硬板床,女性穿平板鞋以減少椎間盤的承受力,同時要做到護腰,盡量在日常生活中用護腰保自己的一步,盡量在生活中減少對腰部的傷害,還可以起到保暖的作用。按摩,通過按摩來緩解肌肉的緊致,減少腰椎盤之間的壓力,但是要注意的是,不是所有的腰椎間盤突出患者都適合用按摩來解決,一定要選擇正規的醫院。

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