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為什么老年人要適量吃肉

女, 63歲

2019-03-17 3609次

病情描述:

為什么老年人要適量吃肉

醫生回答

病情分析:

老年人也要適量的吃一些肉類。因為適量的吃一些肉類可以補充優質蛋白,補充人體所需要的必需氨基酸,可以加強營養,增加抵抗力。當然老年人也不要吃太多的肉類,尤其不要吃太多的肥肉,以免引起血脂升高,導致動脈粥樣硬化,引起心腦血管疾病。

意見建議:

老年人可以吃適量的瘦肉,另外可以多吃一些豆制品,補充蛋白質,還要多吃一些新鮮的蔬菜水果,補充維生素,均衡營養。

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