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為什么老年人宜常吃黑木耳

女, 52歲

2019-03-26 2221次

病情描述:

為什么老年人宜常吃黑木耳

醫生回答

病情分析:

老年人可以多吃一些黑木耳,木耳中含有豐富的蛋白質,多糖,維生素,胡蘿卜素以及大量的微量元素。木耳中含鐵比較豐富,具有很好的補血功效。木耳含有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸道蠕動,預防便秘,排除毒素。木耳含有豐富的維生素e,氨基酸含量非常豐富,可以抗氧化,抗自由基,預防動脈粥樣硬化。

意見建議:

老年人適當的吃一些黑木耳,對身體也是有好處的。

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