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問(wèn)影響身高的后天因素有哪些?

男, 9歲

2022-04-05 1293次

病情描述:

影響身高的后天因素有哪些?

醫(yī)生回答

病情分析:

影響身高的后天因素包括睡眠時(shí)間是否充足,飲食營(yíng)養(yǎng)是否均衡,是否適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。睡眠狀態(tài)下生長(zhǎng)激素分泌達(dá)到高峰,是白天的5倍,運(yùn)動(dòng)鍛煉可以刺激骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。

意見(jiàn)建議:

建議患者加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng),做到不挑食,不偏食,注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,如牛肉、雞蛋、牛奶,多吃高鈣食物,如奶制品、豆制品,多吃新鮮水果蔬菜,注意作息規(guī)律,每天保證充足睡眠。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),勤曬太陽(yáng),少喝或不喝碳酸飲料。

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