猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

影響身高的后天因素有哪些?

00:00
01:23

醫生主講實錄

通??梢杂绊懮砀叩暮筇煲蛩匕ㄋ撸嬍?,運動鍛煉等。

首先,睡眠是保證生長,身高發育的重要因素之一。這是由于人體生長激素分泌有高峰期,特別是在晚上深度睡眠之后,對于兒童,青少年而言,保證十一點之后的深度睡眠,對身高是有非常重要意義的。

其次,飲食上應多補充鈣質,維生素D,微量礦物質以及優質蛋白等。比如牛奶,蛋類,精瘦肉、魚蝦,水果,堅果等都是需要足量補充的。最后一些運動鍛煉可以刺激骨骼的生長發育,常見的運動包括跑步,跳繩,打籃球,吊單杠,跳遠等,都會起到很好的作用。如果三者能同時保障,對身高的發育則會有很好的幫助。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 千阳县| 剑河县| 高阳县| 昔阳县| 佛学| 盐山县| 栖霞市| 横山县| 海丰县| 湄潭县| 新余市| 化州市| 颍上县| 海城市| 鄂尔多斯市| 房山区| 绥棱县| 托克托县| 都安| 蕉岭县| 子洲县| 永顺县| 侯马市| 灌阳县| 新巴尔虎右旗| 图木舒克市| 仙桃市| 确山县| 仙游县| 朔州市| 辽阳市| 池州市| 若尔盖县| 赣州市| 普陀区| 香港 | 深圳市| 祁东县| 泰顺县| 峡江县| 仁化县|