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減肥喝脫脂牛奶還是全脂牛奶呢

女, 26歲

2018-11-24 10976次

病情描述:

減肥喝脫脂牛奶還是全脂牛奶呢

醫生回答

病情分析:

你好,從減肥的角度來說,全脂牛奶比脫脂牛奶更好。其實脫脂之后或者是半脫脂后,脂肪含量分別是0.5%和1%~2%,而全脂也只不過是3%。全脂牛奶更容易有飽腹感,這樣你就不會很容易餓,然后你就相對來說吃得少啦,這樣熱量就會攝入得少了,反而對你的減肥更有幫助。

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