問(wèn)什么運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防老年癡呆？
病情描述：
什么運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防老年癡呆？
答醫(yī)生回答
病情分析：
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吃什么預(yù)防老年癡呆？對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤~酸，來(lái)預(yù)防老年癡呆。葉酸能起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用。此外，預(yù)防老年癡呆在飲食上，要注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白，可以適當(dāng)?shù)亩喑孕~類，尤其是深海的魚類，還有瘦肉、牛肉和脫脂的牛奶等，蛋白質(zhì)豐富的食物。如果已經(jīng)得了老年癡呆癥，一般在早期會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、生活能力下降等癥狀，要在早期及時(shí)的進(jìn)行治療，盡早的控制癥狀，延緩病情的發(fā)展。臨床上一般使用膽堿酯酶抑制劑，來(lái)改善患者的認(rèn)知障礙，比如喜恩卡卡巴拉汀片等藥物。平時(shí)飲食上盡量不要吃煎炸類的食物，而且患者要低鹽、低糖、低脂飲食?；颊咴陲嬍成?，盡量不要吃熏肉、腌制品、豆腐乳、咸菜等。如果需服用藥物，請(qǐng)結(jié)合自身情況，在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。
01:19
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2021-01-06 10792次
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怎樣預(yù)防老年癡呆？老年癡呆癥是一種嚴(yán)重影響老年人和其家人的疾病，多發(fā)于60歲以上人群，60歲以上人群平時(shí)生活上做到規(guī)律起居、規(guī)律飲食、培養(yǎng)一些興趣愛好、注重情志調(diào)養(yǎng)、多參加體育鍛煉等能夠預(yù)防老年癡呆癥。老年癡呆癥主要是因?yàn)槟X部神經(jīng)進(jìn)行性退化，繼而出現(xiàn)記憶能力、計(jì)算能力進(jìn)行性退化、并會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼等精神癥狀。目前老年癡呆癥的治療主要是對(duì)癥治療，用一些改善認(rèn)知功能障礙的藥物，如甘露特鈉膠囊，商品名九期一；甘露特鈉膠囊通過(guò)抑制大腦皮層老年斑的形成和阻止腦內(nèi)神經(jīng)元的凋亡，能有效改善進(jìn)行性記憶力減退；針對(duì)焦慮、抑郁等精神癥狀，用一些抗精神病的藥物，如利培酮等，能有效控制精神癥狀。老年癡呆癥的發(fā)病原因與基因遺傳有較大關(guān)系，雖然目前沒有根治的方法，但是日常生活中注意規(guī)律作息時(shí)間、飲食上避免高熱量、高脂、高鹽飲食，要多吃高不飽和脂肪酸、高蛋白、高維生素的食物，避免抽煙、喝酒等不好生活習(xí)慣，都能有效預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
02:01
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-28 2552次
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什么運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防老年癡呆？在日常生活中，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng)預(yù)防老年癡呆。比如常進(jìn)行一些很好的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢走、大步走，或者一些慢跑、打太極拳、跳舞都可以。這時(shí)候可以促進(jìn)我們?nèi)硌貉h(huán)的加速，大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也可以通過(guò)血液的帶氧能力來(lái)完成，所以運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)預(yù)防老年癡呆是一個(gè)很好的方法和手段。除了體力鍛煉之外，對(duì)于腦部的活動(dòng)，例如聽聽音樂(lè)、多讀書看報(bào)，甚至做一些數(shù)學(xué)方面的小游戲，通過(guò)體力和腦力的運(yùn)動(dòng)，結(jié)合科學(xué)的飲食，能夠?qū)夏臧V呆起到良好的預(yù)防作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
趙岱
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）
2019-11-19 3549次
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什么運(yùn)動(dòng)預(yù)防老年癡呆對(duì)于老年癡呆的預(yù)防，一般建議患者要多動(dòng)腦，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)方面主要可以進(jìn)行慢跑，競(jìng)走，打羽毛球，打乒乓球等，這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)患者肢體的功能鍛煉，也可以改善患者部分的智力水平。此外，還可以進(jìn)行跳棋，圍棋，下象棋等運(yùn)動(dòng)，患者一定要多動(dòng)腦，平?？梢宰鲇?jì)算題，做填詞的游戲，可以打紙牌，多跟其他的老年人進(jìn)行溝通和交流，也可以延緩患者病情的進(jìn)展。如果患者出現(xiàn)了高血壓，糖尿病，高脂血癥等疾病，可以應(yīng)用一些藥物來(lái)控制患者的這些危險(xiǎn)因素，也可以降低將來(lái)出現(xiàn)癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-06-03 2633次
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如何預(yù)防老年癡呆病情分析：預(yù)防老年癡呆平時(shí)要科學(xué)鍛煉身體，勞逸結(jié)合，千萬(wàn)不要總是坐著或躺著，而且需要堅(jiān)持心情愉悅，確保健康的身體和樂(lè)觀向上的精神狀態(tài)。不要以為自己年歲大了就能夠不動(dòng)腦，老年人能夠玩一些動(dòng)腦益智的小游戲，讓頭腦堅(jiān)持必定的活動(dòng)量。意見建議：家屬應(yīng)該盡量防止老人一個(gè)人單獨(dú)生活，多和老人交流是很重要的。老人也要合理安排飲食，多食益智食品，如核桃、芝麻、魚等，要節(jié)制飲食，戒煙戒酒，常飲綠茶。
李順蘭
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-07-03 1402次
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怎樣預(yù)防老年癡呆隨著年齡的增長(zhǎng)，就越來(lái)越容易出現(xiàn)老年癡呆的癥狀，平時(shí)要多用腦，看看報(bào)紙，聽聽收音機(jī)，不要和身邊的人，有太多的計(jì)較，心態(tài)保持平和，戒驕戒躁。除此之外還需要注意盡量戒酒，保持飲食營(yíng)養(yǎng)健康，各方面要多鍛煉。
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-18 2604次
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怎么預(yù)防老年癡呆可以通過(guò)合理飲食、堅(jiān)持用腦、多做運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、戒煙等方法預(yù)防老年癡呆。1、合理飲食：堅(jiān)持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則，防止動(dòng)脈硬化，可以減少老年性癡呆的發(fā)生。另外，在飲食上也要少吃含鋁以及含釩的食物，比如油條等。2、堅(jiān)持用腦：平時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行閱讀、下棋、吟詩(shī)作賦等腦力活動(dòng)，使腦細(xì)胞經(jīng)常處于活動(dòng)興
邵自強(qiáng)
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-09-26 0次
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預(yù)防老年癡呆的題預(yù)防老年癡呆的題對(duì)于老年癡呆的預(yù)防具有十分的重要作用，一般來(lái)說(shuō)，我們現(xiàn)在建議飲食要低糖、低鹽、低脂，一定要富含多種維生素和微量的元素，每餐一定要七分飽，既可以保證能量的供應(yīng)，又能預(yù)防癡呆，常吃一些含膽堿類的食物，比如豆類和其他制品，蛋類、花生、核桃、魚、瘦肉等。老年癡呆的患者應(yīng)該要多吃一些富含維生素
伊志強(qiáng)
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-01-25 88次
