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• 腦梗塞偏癱如何鍛煉

  腦梗塞偏癱的病人，在急性期控制病情以后，在恢復期可以進行鍛煉，清醒的患者可以下床進行鍛煉，比如說可以做徒手的，做操、打太極拳、健身球，等等一些有器械的、無器械的運動。在康復師的指導下，還可以做其他的，康復方面的運動的活動，比方說彈琴、玩健身球，做自我的經絡的按摩，穴位的按摩等等。這些一定要在，專業的醫師指導下進行，要家屬的配合，稍微的病情重一點兒的話，病人在康復階段就可以在床上，進行有益的肢體的活動和運動。能下床的較輕的患者，運動量就可以稍微大一些，但是要注意在康復治療的時候，防止用力過猛、運動過量，而使病情復發，尤其是有心臟疾患有高血壓，有糖尿病等這些基礎病的患者，在治療、康復、運動的同時，要注意運動量的控制，不可過大，過小對身體的康復作用不大，但是過大還可以使病情加重，甚至于病情的復發，這一點要特別注意。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-26 9335次

• 骨性關節炎患者該怎么鍛煉身體

  骨性關節炎鍛煉身體，是固體化的選擇。骨性關節炎，中老年人比較多。如果平時上班都是開車代步的話，還是可以最好就選擇健身走。還有是騎單車，或者是游泳，或者是跳廣場舞，節奏比較慢的國標、慢三慢四，那些可以。運動是其中的方法，但是不太主張爬山、爬樓梯，或者太劇烈的馬拉松，長距離的跑步不太建議。所以這樣大家喜歡的運動方式是有很多的，平時還可以有一種方法還可以練，肌肉力量的主動鍛煉的，徒手腳的伸膝的鍛煉，還可以練靜蹲練耐力，還有些打打太極拳啊，這些都是可以的。

  

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  張同仁 主任醫師廣州市紅十字會醫院

  2018-06-15 5392次

• 肩周炎該怎么鍛煉
  肩周炎通常都會引起肩關節的活動功能障礙，尤其是前屈，旋轉以及外展，這些動作最容易受到影響，所以一般鍛煉的時候重點要鍛煉這幾個方向。一般可以采取爬墻訓練，就是肘關節伸直，然后手指放在墻壁上面，然后手指用力向上爬，爬到最高的位置出現肩關節有所疼痛，酸脹乏力等情況，就定住一段時間，那么然后再放下來，休息一下再做第二次動作。另外也可以做吊單杠得鍛煉，來通過自身的身體拉伸肩關節，也是能夠松解粘連的，其實就是給予背后扯毛巾的動作，就是雙側的手放在腰部的位置，然后健側的手向上放在后腦勺的位置，中間放一條長的毛巾，利用健側的手來，先拿患側的手，這樣子就可以鍛煉后伸、旋轉的動作。
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  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2020-04-25 1357次

• 久坐腰疼該怎么鍛煉
  久坐引起的腰疼有可能是因為久坐引起腰肌勞損，或者腰椎間盤突出等問題引起，需要注意平時避免久坐，可以考慮使用熱敷或按摩腰的方法來緩解疼痛。此外，也可以涂抹一些活血化瘀的藥物，如活絡油，活血止痛膠囊口服，也可以緩解疼痛。可以進行腰背部的康復功能鍛煉，如擴胸運動，燕子飛等動作，這樣有利于緩解肌肉疼痛的癥狀。如果鍛煉和休息不見好轉，則需要去醫院做腰部的核磁共振檢查，以明確發病原因，進而有針對性的治療。
  語音時長 1:15”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-09-17 5750次

• 偏癱后裸關節的鍛煉該怎么進行
  如果腦梗引起一側肢體癱瘓，就需要通過加強功能鍛煉來幫助一定功能的恢復，首先要鼓勵做大腿肌肉收縮，膝關節屈曲，踝關節背伸的功能鍛煉。如果因為偏癱下次無法活動，就需要在家人或者康復理療師的幫助下進行踝關節背伸的功能鍛煉，也可以使用一些器械儀器來輔助。
  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-11-23 3502次

• 腦出血偏癱怎么鍛煉
  病情分析：腦出血偏癱主要分為被動康復功能訓練和主動康復功能訓練，其中一般在腦出血發生之后的7~10天左右，進行被動康復功能訓練，比如針灸，推拿，理療，按摩等等。在腦出血發生之后2~3個周左右，則進行主動康復功能訓練，比如站立起立床，模擬蹬自行車等等。意見建議：對于偏癱的患者，一定要做到每隔兩個小時翻身扣背，震蕩排痰，霧化吸痰，預防肺部感染，靜脈血栓，褥瘡的形成。而且根據自身的體能條件進行相應的鍛煉，比如散步，慢走等等。
  高亦深 主治醫師威海市中心醫院

  2021-03-02 1802次

• 偏癱病人怎樣鍛煉走路
  偏癱病人的走路鍛煉是一個系統且需要耐心的過程。科學合理的康復訓練，結合藥物治療，能夠有效幫助患者逐步恢復行走能力。制定個性化的康復計劃是至關重要的。這通常包括物理療法、作業療法以及步態訓練等多個方面。物理療法主要通過運動來增強肌肉力量和關節
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-02-14 0次

• 偏癱病人怎樣鍛煉走路
  偏癱病人鍛煉走路需要滿足一個條件，那就是患者的偏癱側的肢體肌力，要在Ⅲ級或者是Ⅲ級以上，如果患者偏癱側的肢體肌力在Ⅲ級以下時這種情況下是不適合鍛煉走路的。偏癱的病人鍛煉走路首先要形成一個正確的走路姿勢，要讓患者練習屈膝，腳尖上抬，可以在家人的幫助下完成一個完整的屈膝，抬腳，著地的動作。鍛煉過程中要糾
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-05-27 440次