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• 怎樣提前預防痛經

  痛經是指女性在月經前或者月經期，出現的下腹墜脹疼痛，以腰骶部和小腹為主，根據病情的疼痛的程度，會有不同的癥狀，那么我們要怎么樣來預防痛經。首先我們女性一定要有一個健康的生活狀態；第二點就是要注意保暖，不要受涼；第三點就是一定要有一個樂觀的生活態度，經常進行一些體育鍛煉，提高自己的體質，這樣對緩解痛經會有一定的好處。另外如果說有比較嚴重的痛經，沒有找到特殊的原因，也沒有辦法進行緩解的話，我們可以備一點止疼藥，或者是備一點姜茶之類，在痛經即將出現的時候可以使用止疼藥，或者是平時注意保暖，多喝熱水，這樣對我們的痛經有一定的緩解能力。

  

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  湯紅燕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-04-09 3446次

• 緩解痛經的方法

  緩解痛經的方法，我們一般來說，對于小女生，她是婚育前的痛經，就是原發性的痛經，對于原發性的痛經，我們主要是有四步小妙招：第一個，就是靜臥休息，在休息的狀態下，我們的炎癥吸收會增快，所以我們先靜臥休息，可以起到緩解的作用。第二步，就是加溫保暖，可以喝點姜糖水，下腹熱敷暖水袋，還可以泡熱水腳，促進血液循環，使得經血通暢。俗話說不通則痛，通暢了她疼痛就會減少。第三步，就是轉移放松，我們可以聽聽音樂、看看電視，讀一些自己喜歡的書，可以轉移我們的疼痛，起到放松的作用。最后，如果是疼痛比較厲害，我們當然要合理用藥，可以用一些芬必得和復方止痛藥，來起到止痛的作用。

  

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  曾衛 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-11-26 36765次

• 怎樣預防痛經什么方法
  原發性痛經無良好的預防方法，痛經較嚴重的女性應及早就醫，確診是否為繼發性痛經，并積極治療。繼發性痛經大多是由于器質性病變引起的后果，常見于子宮內膜異位癥和子宮腺肌癥。可以從以下幾個方面進行預防：一、防止經血逆流，及時發現并治療引起經血逆流的疾病，如先天性生殖道畸形、閉鎖、狹窄和繼發性宮頸黏連、陰道狹窄等。二、藥物避孕，口服藥物避孕者異位癥發病風險降低，與避孕藥抑制排卵，促使子宮內膜萎縮等有關。因此對有高發家族史者，容易帶環妊娠者可口服藥物避孕。三、防止醫源性異位內膜種植，經期避免性交和婦科檢查，盡量避免多次的宮腔手術操作，特別是在月經前期，手術操作要輕柔。
  語音時長 01:23”
  袁媛 主治醫師江西省婦幼保健院

  2019-10-28 2078次

• 怎樣預防痛經
  一、經期要注意保暖，避免受寒及經期感冒。二、在月經期時禁止食用冷飲及寒涼食物，經期忌游泳、盆浴及冷水浴。三、保持陰道清潔，注意經期衛生。四、放松心情，保持心情愉悅，消除恐懼心理。五、如出現劇烈性痛經甚至暈厥，應先保暖再給予解痙鎮痛。六、多喝熱牛奶，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經。七、練習瑜伽、彎腰、放松等動作更能松弛肌肉及神經，有助改善痛經。八、積極正確的檢查和治療婦科病，月經期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術，防止細菌上行感染。
  語音時長 1:32”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-23 2427次

• 怎么預防痛經的方法
  病情分析：預防痛經的方法：1.睡前一杯蜂蜜牛奶，消除疲勞。2.保持大便通暢。3.保持精神愉悅。經期一定避免過度勞累，緊張、恐懼、憂慮和煩惱。4.飲食宜清淡、易消化、富有營養為主。5.忌一切生冷食物；忌不易消化和刺激性的食物。如辣椒、蒜、胡椒、烈性酒等。意見建議：建議女性養成良好的起居習慣、不要熬夜。適當的鍛煉身體，最好是經常做瑜伽運動。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-07-10 1401次

• 怎樣預防痛經
  原發性痛經主要是與月經期子宮內膜前列腺素含量增高有關。另外月經期精神緊張、著涼也可以引起痛經。針對痛經的原因，只要消除原因就可以預防痛經發生。月經前及月經期不要做劇烈運動，注意保暖，不要吃生冷食品，月經來時可以口服布洛芬膠囊，十二小時吃一粒，預防痛經。
  李霖 主任醫師龍巖市第二醫院

  2018-11-28 1701次

• 怎樣提前預防痛經
  痛經是可以提前預防：一，熱療，臍下熱敷，飲用熱水，熱水浴等方式，都可能起到緩解痛經的作用。二，適當的體育鍛煉，包括髖部搖擺動，放松運動，瑜伽等，可以改善盆腔血流，刺激產生β-內啡肽，產生非特異性的鎮痛效果。三，采取特殊的臥床姿勢，抬高下肢，屈膝，臥位等同樣可以改善盆腔血流分配，改善痛經。四，低脂飲食
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 288次

• 怎樣提前預防痛經
  痛經是許多女性在經期常遇到的問題，但通過合理的預防策略，可以有效減輕甚至避免這種痛苦。以下是一些關鍵的預防方法。1、調整飲食保持均衡的飲食對預防痛經至關重要。增加富含鎂、鈣、維生素B6和E等營養素的食物，如堅果、深綠色蔬菜和全谷物，有助于緩
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-15 0次