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老年人貧血吃什么補血最快最有效

女, 50歲

2019-01-15 9904次

病情描述:

老年人貧血吃什么補血最快最有效

醫(yī)生回答

病情分析:

建議補充含鐵豐富的食物,如動物肝腎心,魚類,瘦肉,豆類,芝麻,蛋黃,西紅柿及果仁等都是富含鐵的食物。維生素b組是我們人體體內紅細胞生長發(fā)育的重要物質,因此老年人應該多吃一些含有維生素b的食物,如動物的肝臟,瘦肉等。維生素c對促進鐵質的吸收和利用有幫助,如新鮮的蔬菜和水果,特別是綠色蔬菜和酸性較高的蔬菜,如番茄,茄子,酸山楂。

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