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老年人貧血吃什么補(bǔ)血最快最有效

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醫(yī)生主講實(shí)錄

老年人由于消化功能不好,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏所導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良性貧血。營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏,包括鐵元素的缺乏以及葉酸,維生素B12等元素的缺乏,所以老年人貧血機(jī)可以出現(xiàn)鐵缺乏所導(dǎo)致的缺鐵性貧血,也可以出現(xiàn)葉酸,維生素B12缺乏所導(dǎo)致的巨幼細(xì)胞性貧血。

如果是由于鐵元素缺乏導(dǎo)致的貧血,則可以多吃一些含鐵元素豐富的食物,比如菠菜,瘦肉,雞蛋,動(dòng)物的肝臟等。可以多服新鮮的水果和蔬菜,因?yàn)樾迈r的水果和蔬菜中維生素C含量比較豐富,可以促進(jìn)鐵的吸收。必要的時(shí)候也可以服用鐵劑,比如鐵之緣片進(jìn)行治療。而如果巨幼細(xì)胞性貧血,則可以服用含葉酸比較豐富的綠葉蔬菜,多食一些瘦肉,雞蛋,牛奶等,這些食物可以有效的促進(jìn)貧血的恢復(fù)。

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