問運動有助于降低血壓嗎
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運動有助于降低血壓嗎
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喝水為什么有助于減肥我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-06-04 23203次
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平時跑步是否有助于痛經痛經是指我們女性在月經前，或者月經期出現(xiàn)的下腹不適，嚴重時可能出現(xiàn)疼痛。原發(fā)性痛經的主要原因，是因為子宮內膜的前列腺素增加造成。繼發(fā)性的痛經，可能是因為子宮內膜異位到了盆腔，或者是腸道，以及我們的卵巢，還有子宮上，這是一種病理性的。痛經很多因素，是可以得到緩解的。比如說我們要提高自己的體質，其中就包括日常的鍛煉，另外就是可以進行適當的跑步。還有要注意自身的保暖，腹部還有足踝，盡量減少受涼的機會。再有平時經常的進行熱飲，這些都會幫助緩解。如果是病理性的痛經，經過保守治療，沒有效果的話，可以考慮手術進行治療。
01:17
湯紅燕
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2020-04-09 2918次
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運動有助于降低血壓嗎運動是有助于降低患者的血壓的，尤其對于精神緊張或者是存在肥胖的患者，運動可以起到減肥的作用，而血壓往往與一個人的體重基數是成正比的，也就是體重越大，血壓就會越高，不斷的運動有助于減肥，而減肥后相應血壓就會降低。有一些人長期精神壓力比較大，總是緊張，那么在運動的時候可以分散他的個人注意力，他的心情也會比較愉悅，那么這個時候他的血壓也會更加平穩(wěn)。這也正是為什么一些存在精神心理疾病的患者，或者是存在心臟神經官能癥的患者血壓往往是忽高忽低，但是在運動后就會特別的平穩(wěn)的一個原因，建議患者除了要運動控制血壓之外，還要注意戒煙戒酒，低鹽低脂的飲食，這樣才有助于將血壓控制得更加平穩(wěn)。語音時長 01:10”
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2019-10-21 2598次
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哪些食物有助于血壓降低有助于降壓的食物包括含鉀高的食物，比如香蕉，蘋果，橘子，這些食物是具有排鈉的作用，對于輔助降壓會有一定的好處。除此之外，還要吃一些新鮮的蔬菜，包括芹菜，白菜以及菠菜等，也要吃洋蔥，木耳，各種菌類的食物，也是具有補充維生素和纖維素的作用，對于降低膽固醇，輔助降壓也會有一定的好處。血壓高的患者就應該嚴格地控制食物中鈉鹽的攝入，避免吃高鹽的食物，同時還應該吃一些不飽和脂肪酸以及橄欖油等，對于輔助降壓會有一定的好處。除此之外，患者可以喝一些山楂茶。語音時長 01:10”
孫麗紅
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2021-08-10 1290次
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什么運動有助于長高有助于長高的運動有很多，比如打籃球、打排球、打羽毛球、游泳等，另外如果患者想長高的話，一定要從飲食結構上做調整，飲食結構上多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質高鈣的食物。比如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷辛辣油膩，刺激性食物。燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分。平時生活，患者應該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足也是有助于長高的。另外就是患者應該每天進行適當的體育鍛煉，來增強自身的體質，增強自身的抵抗力和免疫力，但是一定要注意運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-11-27 5303次
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產前哪些運動有助于順產病情分析：產前適當的進行運動，有助于順產比如散步、深蹲、爬樓梯、盤腿對腳坐等。孕婦可以根據自身的情況，適當的進行相關的運動，以增加順產幾率。意見建議：孕婦在孕期一定要保證充足的營養(yǎng)，多吃有營養(yǎng)的物質，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等，增加優(yōu)質蛋白的攝入量，避免食用辛辣刺激、寒涼性的食物。適量的進行運動，定期到醫(yī)院進行檢查，做好孕期保健工作。
張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2022-04-03 1001次
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運動有助于降低血壓嗎適當的運動可以增加心臟泵血功能，有助于降血壓，每天可以進行1到2個小時的有氧運動，可以促進人體的血液循環(huán)，可以降血脂，也有助于降血壓。在運動的同時，還是要調整好個人的生活，作息和飲食習慣，保持充足的睡眠，少食高熱量、高脂肪的食物，不要抽煙、喝酒。
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2024-11-26 0次
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測血壓時深呼吸有助于降低血壓嗎測血壓時深呼吸一般不會有助于降血壓，但是測血壓時如果深呼吸可能會引發(fā)心跳加快，對血壓的測量結果造成一定的影響。患者在測量血壓時深呼吸一般并不會導致血壓的降低，因為深呼吸對血壓一般沒有改變的效果，血壓和呼吸是不相關的，所以呼吸的深淺快慢一般都不會影響到血壓的情況，但是在量血壓時一般不建議深呼吸，因為深
李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2022-04-24 2652次
