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青少年適合吃什么鈣片

男, 15歲

2019-02-09 5032次

病情描述:

青少年適合吃什么鈣片

醫生回答

病情分析:

青少年正是生長發育期,需要豐富的營養以及礦物質。一般情況下,通過飲食調節,合理的搭配就可以滿足青少年的鈣的需要。平時可以多飲牛奶,進食海帶,蝦皮,豆制品等。或者是含有鈣的蔬菜。基本上就可以補充成長中所需要的鈣。一般不用專門吃鈣片。如果存在低鈣,盡量的補充含有維生素d的鈣劑,同時多曬太陽,可以促進鈣的吸收。

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