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月經期間能吃生花生嗎

女, 45歲

2020-06-22 1851次

病情描述:

月經期間能吃生花生嗎

醫生回答

病情分析:

女性的月經是伴隨卵巢周期性變化而出現子宮內膜周期性脫落及出血。女生在月經期間由于會喪失部分的營養物質,應該注意適當吃含有蛋白質、維生素、微量元素等營養物質較高的食物,也要適當吃補血的食物花生米屬于堅果類食品,其中含有大量的營養成分,如氨基酸、蛋白質、各種微量元素等,適量食用花生可以起到健胃養脾、促進身體生長發育、延緩衰老等多種作用,所以在月經期間吃花生,可以正常次花生

意見建議:

花生雖好還是要提幾點注意事項,首先花生中的脂肪含量比較高,如果過量食用容易引起高脂血癥和能量超標,從而導致肥胖。另外,花生非常容易受潮變霉,霉變的花生致癌性很強,盡量不要吃發霉的花生。

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