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醫(yī)生主講實錄

月經期是可以吃花生的。花生營養(yǎng)價值比較豐富,它含有豐富的蛋白質,脂肪,糖類,維生素,不飽和脂肪酸,鈣,鐵,磷等營養(yǎng)物質,具有止咳化痰,降膽固醇,抗抑郁,增強抵抗力,延緩功能衰退,滋養(yǎng)皮膚等功效。

月經期間吃花生,可以補充多種營養(yǎng)物質,提高免疫力,還可以止血造血,減輕月經期間由于經血的流失而造成貧血癥狀,但是也注意適量食用,否則會影響消化功能,導致出現腹脹等不適情況。

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