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下肢靜脈曲張怎么鍛煉

醫生主講實錄

下肢靜脈曲張的患者一般可以游泳、騎單車,還可以進行短時間的快走、慢跑。對于有下肢靜脈曲張的患者,如何選擇鍛煉方式非常有講究的,如果鍛煉不當會加重靜脈曲張,鍛煉方法合適能夠有效控制和緩解靜脈曲張,像舉重、深蹲等力量型訓練會加重腿上的靜脈曲張,游泳、騎單車能夠保護血管,減輕腿上的靜脈曲張。另外像跳繩是有爭議的,如果穿著彈力襪跳繩一般問題不大,如果直接跳,可能會在瓣膜已經關閉不全的情況下加重靜脈曲張。

一般半小時以內的快走、慢跑沒問題,可以直接鍛煉,如果跑步超過半小時建議穿著彈力襪進行鍛煉,要不然鍛煉時間越久腿上血管負擔越重,可能會加重靜脈曲張。

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