首先，應該多做戶外活動，一般來說需要每天至少兩個小時，這樣可以在一定程度上預防屈光不正的產生。另外，在日常的學習過程當中坐姿要正確，要使用腰部挺直的坐姿，眼部與書本的距離不能太近。同時戶外的光線及學習光線應該有一個充足的照明狀態，光線過弱容易導致看東西疲勞，從而導致屈光不正的產生。
隨著社會的發展及生活水平的提高，現在屈光不正的發病率越來越高，因此，在日常生活當中應該加以重視及防護。
屈光不正怎么預防
李亨輝主治醫師
吉安市中心人民醫院 眼科
2020-03-12 1367次
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什么是屈光不正？屈光不正，從光學上來講，是平行光線進入到眼內之后，不能在視網膜上形成清晰的像，那么把這種屈光狀態叫做屈光不正。最常見的有近視、散光、遠視。近視就是平行光線進到眼里之后，那么焦點成在了視網膜的前方，近了就叫近視。散光指的是不能形成清晰的焦點，而形成了焦線就叫散光。遠視指的是它成的焦點在視網膜的后方。需要進行光學的矯正，比如近視，一般需要戴凹透鏡，也就是近視鏡片，把焦點移到視網膜上；遠視需要戴凸透鏡，把光線進行匯聚，使成在遠方的焦點成到視網膜上；散光一般來講是需要用柱鏡來矯正，讓不能成像的焦線成為焦點，從而形成清晰的物像。
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朱德海
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-06 16975次
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屈光不正怎么治療？屈光不正怎么治療，屈光不正最常見的類型是近視、遠視和散光，那么近視就是平行光線，進到眼里之后，它的焦點成像在視網膜前方，也就是說它提前進行了匯聚，那么這個時候我們針對他的病因，在他的前方，在他的屈光系統的前方，放上一片凹透鏡，也就讓它發散一下，那么這樣它的焦點就成在了視網膜上，那么遠視眼是它的經過匯聚之后，焦點成到了視網膜的后方。那么在視網膜上就沒有形成清晰的像，那么這個時候我們需要在他前方放一個凸透鏡，讓它光線進行一下匯聚，那么就讓它的焦點成在視網膜上了，而散光指的是最多見的是規則散光，也就是說在這個眼睛的某一個方向，它的屈光度可能比其他的方向不一致了，這個時候我們需要在他前面放上一片柱鏡，也就是說我們配一個散光鏡，讓它在視網膜上形成清晰的物像，這就是最常見的三類屈光不正的光學矯正方法。
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朱德海
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-06 12362次
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如何預防屈光不正如果想有效的預防屈光不正，平時就應該保護好自己的眼睛，最好多進行戶外活動，多向遠處眺望一下，使眼部的肌肉得到放松。同時在飲食方面一定要做到不偏食，不挑食，保證營養元素的全面攝入。因為在視神經和黃斑發育過程中，往往需要大量葉黃素，所以最好還是補充一下葉黃素，可以吃點藍莓、獼猴桃這些也含有豐富的葉黃素。也可以多吃點新鮮的青菜和水果，這些含有豐富的維生素，對于視力的發育都是有好處的，當然也可以多吃一些富含蛋白質的東西，可以吃點堅果。平時一定要注意重視眼部的健康，定期去醫院查查看看眼睛的情況，還要保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣。如果長時間熬夜對眼睛的影響也非常大，也容易導致屈光不正度數急劇的增加。語音時長 01:10”
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2020-03-18 1486次
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屈光不正的預防應該經常做眼保健操，按壓太陽穴或是閉目養神。閉目養神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大腦。不要躺著看書，不要邊走邊看，坐車時也不要看書。看書時一般每小時要起來活動一下，并雙手掌捂著雙眼，輕輕按摩，然后向遠處眺望，望得越遠越好，最好是看綠色植物。因為綠色植物能吸收強光中的紫外線，減少或消除紫外線對眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。語音時長 1:02”
郭紅枝
副主任醫師長治市婦幼保健院
2018-07-29 1306次
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屈光不正怎么預防病情分析：如果想預防屈光不正，就應該多進行戶外活動，每隔半個小時向遠處眺望一下，平時可以適當的用一下緩解疲勞的眼液，這些效果都還是不錯的。千萬不要過度用眼，養成良好的讀書寫字的姿勢。意見建議：現在屈光不正的發病率非常的高，而且很多少年兒童小小年齡就已經出現了屈光不正，所以一定要積極的預防這個疾病的發生。一定要做到早發現，早診斷，早治療。
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2020-06-09 602次
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如何預防屈光不正病情分析：要預防屈光不正的形成，就要養成良好的用眼習慣，不要在晃動以及昏暗，或者是光線特別強烈的環境中用眼，減少使用電子產品的時間，不要瞇著眼睛看東西。意見建議：對于已經形成的屈光不正，未成年人可以通過配戴框架眼鏡或者是硬性角膜接觸鏡進行矯正，成年人不想戴眼鏡的話，也可以通過激光手術進行治療。
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2020-06-12 601次
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屈光不正怎么檢查屈光不正是指眼在不使用調節時，平行光線通過眼的屈光作用后，不能在視網膜上形成清晰的物像，而在視網膜前或后方成像。通常可出現近視、遠視、視力疲勞、散光等癥狀。一般可引起視力下降、視物模糊等眼部不適，易出現視力疲勞，嚴重影響日常生活和工作。因此在臨床上可以進行插片驗光、散光表驗光、針孔片及裂隙片檢查、激
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2020-01-06 1748次
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屈光不正怎么解決屈光不正解決辦法一般有生活方式調整、改善視覺環境、眼鏡或隱形眼鏡、視覺訓練、手術治療等。如癥狀持續加重，建議及時到醫院在專業醫生的指導下進行診斷和治療。1、生活方式調整：保持良好的生活方式對眼睛健康也很重要。這包括充足的睡眠、均衡的飲食、適度的戶外活動。2、改善視覺環境：如增加照明亮度、調整電腦屏幕
崔馨
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2024-01-16 0次
