應該經常做眼保健操，按壓太陽穴或是閉目養神。閉目養神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大腦。不要躺著看書，不要邊走邊看，坐車時也不要看書。看書時一般每小時要起來活動一下，并雙手掌捂著雙眼，輕輕按摩，然后向遠處眺望，望得越遠越好，最好是看綠色植物。因為綠色植物能吸收強光中的紫外線，減少或消除紫外線對眼睛的有害作用，給眼睛一種舒適的感受。
屈光不正的預防
郭紅枝副主任醫師
長治市婦幼保健院 兒科
2018-07-29 1308次
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屈光不正的表現？屈光不正的表現，最常見的表現是視力低下，也就是裸眼視力低于正常人的視力。最常見的，比如近視、散光。近視的表現經常是表現為，看近比較清楚，但看遠不清楚。散光的表現是看遠、看近，都有模模糊糊的感覺。那么遠視、重度的遠視，是看遠、看近都不清楚，這類的遠視有一些病人，還會合并內斜視。總的來講，屈光不正的表現，最常見的就是視力低下，還有一部分就表現為斜視，也有一些人表現為在視力疲勞的基礎上，有一定的視疲勞的癥狀，甚至有些人有頭疼、頭暈不適的感覺等等。
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朱德海
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-06 8137次
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什么是屈光不正？屈光不正，從光學上來講，是平行光線進入到眼內之后，不能在視網膜上形成清晰的像，那么把這種屈光狀態叫做屈光不正。最常見的有近視、散光、遠視。近視就是平行光線進到眼里之后，那么焦點成在了視網膜的前方，近了就叫近視。散光指的是不能形成清晰的焦點，而形成了焦線就叫散光。遠視指的是它成的焦點在視網膜的后方。需要進行光學的矯正，比如近視，一般需要戴凹透鏡，也就是近視鏡片，把焦點移到視網膜上；遠視需要戴凸透鏡，把光線進行匯聚，使成在遠方的焦點成到視網膜上；散光一般來講是需要用柱鏡來矯正，讓不能成像的焦線成為焦點，從而形成清晰的物像。
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朱德海
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-06 16986次
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如何預防屈光不正如果想有效的預防屈光不正，平時就應該保護好自己的眼睛，最好多進行戶外活動，多向遠處眺望一下，使眼部的肌肉得到放松。同時在飲食方面一定要做到不偏食，不挑食，保證營養元素的全面攝入。因為在視神經和黃斑發育過程中，往往需要大量葉黃素，所以最好還是補充一下葉黃素，可以吃點藍莓、獼猴桃這些也含有豐富的葉黃素。也可以多吃點新鮮的青菜和水果，這些含有豐富的維生素，對于視力的發育都是有好處的，當然也可以多吃一些富含蛋白質的東西，可以吃點堅果。平時一定要注意重視眼部的健康，定期去醫院查查看看眼睛的情況，還要保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣。如果長時間熬夜對眼睛的影響也非常大，也容易導致屈光不正度數急劇的增加。語音時長 01:10”
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2020-03-18 1487次
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屈光不正怎么預防首先，應該多做戶外活動，一般來說需要每天至少兩個小時，這樣可以在一定程度上預防屈光不正的產生。另外，在日常的學習過程當中坐姿要正確，要使用腰部挺直的坐姿，眼部與書本的距離不能太近。同時戶外的光線及學習光線應該有一個充足的照明狀態，光線過弱容易導致看東西疲勞，從而導致屈光不正的產生。隨著社會的發展及生活水平的提高，現在屈光不正的發病率越來越高，因此，在日常生活當中應該加以重視及防護。語音時長 01:16”
李亨輝
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-03-12 1370次
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屈光不正怎么預防病情分析：如果想預防屈光不正，就應該多進行戶外活動，每隔半個小時向遠處眺望一下，平時可以適當的用一下緩解疲勞的眼液，這些效果都還是不錯的。千萬不要過度用眼，養成良好的讀書寫字的姿勢。意見建議：現在屈光不正的發病率非常的高，而且很多少年兒童小小年齡就已經出現了屈光不正，所以一定要積極的預防這個疾病的發生。一定要做到早發現，早診斷，早治療。
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2020-06-09 602次
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如何預防屈光不正病情分析：要預防屈光不正的形成，就要養成良好的用眼習慣，不要在晃動以及昏暗，或者是光線特別強烈的環境中用眼，減少使用電子產品的時間，不要瞇著眼睛看東西。意見建議：對于已經形成的屈光不正，未成年人可以通過配戴框架眼鏡或者是硬性角膜接觸鏡進行矯正，成年人不想戴眼鏡的話，也可以通過激光手術進行治療。
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2020-06-12 601次
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屈光不正的原因屈光不正是指外界的平行光線經過眼睛的屈光系統，也就是角膜，房水，晶狀體，玻璃體折射之后，焦點沒有能夠落在視網膜上，從而不能在視網膜上形成清晰的像，導致我們看東西模糊不清，視力下降。屈光不正這種情況主要分為近視，遠視，散光。屈光不正的形成與遺傳因素和環境因素有關。
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2018-10-11 3278次
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屈光不正的癥狀屈光不正是指眼睛調節靜止時，外界的平行光線經過眼睛的屈光系統，但不能在視網膜黃斑中心凹聚焦，因此無法產生清晰的成像。包括近視、遠視和散光。該病癥狀一般包括眼部疲勞、視力模糊、頻繁眨眼、光線敏感、頭痛等。1、眼部疲勞：由于眼球過度用力來調節焦距以獲得清晰圖像，患者會感到眼睛疲勞、酸澀或不適。2、視力模
李旭慧
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2023-11-27 0次
