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如何預(yù)防結(jié)腸息肉?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

預(yù)防結(jié)腸息肉應(yīng)注意以下幾方面:

1、飲食結(jié)構(gòu)要均衡合理,少吃肥膩、煎炸、熏烤以及過(guò)于辛辣的刺激性食物,平時(shí)多吃些富含膳食纖維的粗糧,新鮮蔬菜和水果,同時(shí)還要戒煙戒酒,既可以補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì),又能保持大便通暢,減少有害廢物對(duì)腸道的損傷。

2、要堅(jiān)持參加有氧運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì),增加運(yùn)動(dòng)量可以使腸道更規(guī)則的蠕動(dòng)和減少腸胃脹氣,有利于有害物質(zhì)的排出,近年國(guó)外的科學(xué)家研究還發(fā)現(xiàn)大有助于防止結(jié)腸息肉的發(fā)生,適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑可能有一定的益處。

其他方面還包括注意作息時(shí)間,避免過(guò)度勞累,保持樂(lè)觀的心態(tài)等。

以上內(nèi)容僅供參考

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