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剛懷孕胃不舒服怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

相信大多數(shù)的孕婦都有早孕反應(yīng),其中最突出的就是胃腸道的不適,雖說這是正常的表現(xiàn),但是畢竟會影響孕婦的身心,對于胎兒的生長發(fā)育也不利。

一,家人在準(zhǔn)備孕婦餐時要注意盡量去除一些食物的油膩感和氣味,燒菜時孕婦最好能走到戶外,以免聞到油煙味誘發(fā)不適。

二,孕婦作為特殊人群要格外注重營養(yǎng),但是如果因?yàn)槲覆侩y受無法下咽,還是沒有辦法很好的吸收食物中的營養(yǎng)。因此不要勉強(qiáng)孕婦一頓吃很多,而是要采取少食多餐的進(jìn)食方法,這樣既不會讓孕婦覺得不適又能保證足夠的營養(yǎng)。

三,在準(zhǔn)備孕婦餐的時候要做的容易消化一些,并且注重食材的豐富多樣化,這樣能夠增加孕婦的食欲。

四,孕婦要了解有關(guān)早孕反應(yīng)的知識,不要因?yàn)椴皇娣鸵詾槭亲约夯驅(qū)殞毘霈F(xiàn)了什么狀況,從而給自己不必要的心理壓力加重孕吐癥狀。家人們也要多關(guān)心孕婦的情緒變化,及時做好疏導(dǎo)工作。

五,不要因?yàn)橛X得身體不舒服就呆在屋子里一動不動,這樣反而對自己和寶寶不好,只要沒有什么特別的狀況應(yīng)該做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,比如飯后到戶外散散步,呼吸新鮮空氣也能減輕不適感。

以上內(nèi)容僅供參考

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