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醫生主講實錄

補肺的食物有山藥。山藥適合在春季食用,營養豐富,可以健脾益氣,避免肝氣旺傷脾;還可以補腎益精,提高抵抗力。大米煮粥,加白糖,蒸熟山藥搗泥后和粥攪勻,食用可以健脾補肺,滋腎益精,適合體弱多病及中老年人吃。

大棗也可以補肺,大棗性味甘平,特別適合在春天食用。身體比較虛弱、沒有胃口以及想要補肺的朋友平時可以常吃棗米飯,大米為主,加上一點紅棗,色澤更加鮮艷,而且爽口潤甜。

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