猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

哪些食物中含有蛋白質

00:00
1:30

醫生主講實錄

蛋白質食物的主要來源有動物性食品比如肉類:魚、蝦、牛奶、蛋類,這些食品的蛋白質生理價值高利用率好,成為優質蛋白,另外還有植物性的食物,在這里食物中除了大豆以外其他所含的蛋白質不太多,價值也不如動物性食品高,不過,需要提到的是,谷類蛋白質,含量雖然不高,大概為7%到10%。

但是在我國膳食中,由于用量較多占有比較重要的地位,比如,每天吃主食四百克就可以得到蛋白質三十到四十克,人體攝入蛋白質的一個重要來源,所以每天除了主食以外,再吃五十到一百克的瘦肉,五十到一百克的豆制品或者乳制品,完全可以滿足機體對蛋白質的需要。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 新余市| 囊谦县| 淮安市| 乐亭县| 岗巴县| 红河县| 昌都县| 汉中市| 娄底市| 潮州市| 临江市| 磐石市| 惠州市| 泰和县| 蓝田县| 兴业县| 霸州市| 赞皇县| 贵南县| 通渭县| 兴业县| 柳州市| 阿克| 肥西县| 屯昌县| 高邑县| 通江县| 瓦房店市| 凉城县| 南开区| 鸡东县| 龙陵县| 康定县| 周宁县| 孝昌县| 沙湾县| 理塘县| 上思县| 河源市| 株洲县| 宁陕县|