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怎樣預防便秘疾病的出現呢

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醫生主講實錄

人們在生活中出現便秘已經不是特別重視,有些人甚至以為改善自己的飲食就可以緩解,但是如果嚴重也是會對人們的生育造成影響。

便秘雖不是什么大病但是生病總歸是不好,況且便秘還會導致身體出現很多的問題,所以在日常生活中還是要注意便秘的預防。飲食中必須有適量的纖維素,每天要吃一定量的蔬菜與水果,進行適當的體力活動,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,每晚睡前按摩腹部,養成定時排便的好習慣。

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