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更年期高血壓的調理

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醫生主講實錄

更年期出現的高血壓叫做更年期高血壓,是更年期綜合征癥狀之一。是由于女性更年期卵巢功能衰退,雌激素分泌減少導致的內分泌失調,植物神經功能紊亂從而導致睡眠不好、情緒不好,躁動不安,從而引起的一系列血壓波動。

更年期高血壓的患者要注意控制熱量的攝入,減少高脂肪飲食,高血壓病人如果膳食熱量攝入過多,飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸比例失調,多鈉、少鉀、少鈣、單糖過多、纖維素過多對高血壓都是不利的。還應該使用一些低膽固醇的食物,高膽固醇食物有動物內臟、蛋黃、魚子,各種動物油,含膽固醇低的食物有牛奶,淡水魚。

另外還應該限制含糖量高的食品,尤其是肥胖的患者或者有肥胖傾向的患者少吃甜食。生活中還要攝入食鹽的攝入,一般來說輕度高血壓患者每天每人攝入應該控制在6到8g以下,有急性高血壓病人食鹽應控制在1到2g以下。

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