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強(qiáng)直性脊柱炎怎么鍛煉方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

強(qiáng)直性脊柱炎患者一定要堅(jiān)持脊柱、胸廓、髖關(guān)節(jié)活動(dòng)等醫(yī)療體育鍛煉。注意立、坐、臥正確姿勢(shì),睡硬板床、低枕,但要避免過(guò)度負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)。強(qiáng)直性脊柱炎患者,姿態(tài)護(hù)理直接決定著病人的關(guān)節(jié)功能是否得到良好的恢復(fù)。

除了急性期和嚴(yán)重期出現(xiàn)劇烈疼痛外,患者應(yīng)堅(jiān)持姿態(tài)矯正和關(guān)節(jié)功能鍛煉,養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。選擇能讓關(guān)節(jié)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng),如游泳、柔軟操、舞蹈等。避免不能活動(dòng)脊椎的運(yùn)動(dòng),如:騎自行車(chē)或者柔道、籃球等會(huì)沖撞性的運(yùn)動(dòng)。不鼓勵(lì)慢跑,要保持每天做深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、挺直軀干等,以維持伸展性,延緩病變進(jìn)展。

以上內(nèi)容僅供參考

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