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強直性脊柱炎怎么鍛煉方法

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醫生主講實錄

強直性脊柱炎患者一定要堅持脊柱、胸廓、髖關節活動等醫療體育鍛煉。注意立、坐、臥正確姿勢,睡硬板床、低枕,但要避免過度負重或劇烈運動。強直性脊柱炎患者,姿態護理直接決定著病人的關節功能是否得到良好的恢復。

除了急性期和嚴重期出現劇烈疼痛外,患者應堅持姿態矯正和關節功能鍛煉,養成每天運動的習慣。選擇能讓關節活動的運動,如游泳、柔軟操、舞蹈等。避免不能活動脊椎的運動,如:騎自行車或者柔道、籃球等會沖撞性的運動。不鼓勵慢跑,要保持每天做深呼吸、擴胸運動、挺直軀干等,以維持伸展性,延緩病變進展。

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