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• 怎樣保持牙齒清潔健康

  第一，是刷牙，選擇正確的刷牙方法很重要，世界衛生組織推薦的刷牙方法是顫動式刷牙方法和旋轉式刷牙方法的結合，另外還有刷牙時間大概要3~5分鐘，每個部位都要刷到，有完整的刷牙順序。有一些患者覺得刷牙方法很難掌握，也可以選擇電動牙刷，電動牙刷有時間控制，而且顫動不需要自身的維護，同時頻率也比較高。第二，是牙間隙的清潔，牙間隙的清潔可以通過牙線、牙間刷以及沖牙器，根據不同的患者需求可以選擇不同的方式，如果牙間乳頭特別好用牙線就可以了，如果有牙周炎、牙齦乳頭退縮，可以選擇牙間刷以及沖牙器可以很好的清潔牙間隙，這也是刷牙刷不到的地方。牙齒做了完善的清潔了之后還有第三步，是能不能做到定期維護、定期的隨訪，很多患者覺得自己刷牙就好了，覺得刷得很干凈了，但是仍然有做不到位的地方，還是要通過專業的方法來進行清潔才能達到良好的口腔衛生健康狀況。

  

  01:52
  谷宇新 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-09 1945次

• 平衡障礙怎么治療

  平衡障礙是我們機體維持我們身體穩定的一種功能，如果平衡障礙出現問題了，我們在臨床上就會覺得有頭暈或者站立，行走的時候會不穩。這種情況我們怎么治療，首先一定要查原因，要對因地去治療，第二方面，要對癥的治療。總的包括兩大方面，一個是對因的治療，就根據他平衡功能障礙的原因，假設你是中樞性的病變，例如腦血管病，那你就針對腦血管病去治療。對癥治療，我們就針對改善他的平衡功能，利用一些改善微循環，以及一些神經遞質的藥物去治療。

  

  01:21
  趙桂萍 主任醫師北京大學第一醫院

  2020-04-08 5214次

• 高血壓患者怎樣調節心理平衡？
  血壓的升高肯定與心理因素有關，心理因素、個人因素和環境壓力常使患者采取不利于健康的生活方式，與高血壓以及心血管疾病的危險性增高有關。心理因素包括情緒變化，精神緊張等，情緒變化或受精神刺激引起血壓上升，這個觀點已經被普遍接受。高血壓病患者對刺激所產生的反應，在幅度和持續時間方面比正常血壓人要強烈，因此高血壓患者的情緒變化常常導致血壓持續升高和較大波動。在實際工作中經常見到患者由于情緒激動、心理不平衡使藥物治療不能達到預期的效果，即使血壓控制到正常范圍，也可以由于異常憤怒使血壓驟升，甚至導致腦中風或死亡。高血壓病的患者應該正確對待人生，正確對待疾病，堅定美好人生的信念，心胸開闊樂觀豁達，建立對疾病的正確態度，不要擔心，但要當心。加強保健意識，理智的調控好心理狀態，遇事要拎得起放得下想得開，這樣將會起到積極的化解作用，減輕和克服負面的情緒影響以及異常心理的一些生理反應。
  語音時長 1:50”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-20 2324次

• 尿毒癥患者如何保持水平衡
  尿毒癥患者，每次血透清除的水量，成年人要控制在體重的4%到5%，而65歲以上的老年人要控制在體重的3%之內是安全，否則會容易導致透析中低血壓。因此血透患者必須調整進入體內的水分，來適應和彌補血透的不足。在血透的實際操作過程中，醫師要根據患者的年齡性別，心血管的功能和參與腎功能制定具體透析處方，而患者也要注意飲食和飲水的調整，摸索出適合自己的干體重。準備血壓計，體重計，隨時了解自己的體重和血壓，盡可能避免水負荷過多引起的心衰，高血壓和肺水腫，另一方面的也要避免在已達到干重的情況下繼續脫水導致肌肉痙攣和低血壓。
  語音時長 1:41”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-30 2094次

• 高血壓患者怎樣調節心理平衡？
  高血壓病的患者應該正確對待人生，正確對待疾病，堅定美好人生的信念，心胸開闊樂觀豁達，建立對疾病的正確態度，不要擔心，但要當心。加強保健意識，理智的調控好心理狀態，遇事要拎得起放得下想得開，這樣將會起到積極的化解作用，減輕和克服負面的情緒影響以及異常心理的一些生理反應。
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-11-28 1501次

• 怎樣調節心理抑郁
  你好，心理抑郁，需要通過心理疏導來治療和解開心里的結。平時可以多與患者溝通，讓患者對您產生信任感，并且嘗試的去解開患者心里的疙瘩和不愉快的往事。平時也可以多帶他去一些比較有意義的地方，可以讓他體會到生命的美好，并且要多與人進行交流溝通。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-20 3202次

• 怎樣保持心理平衡？
  一，是坦率的交談，找一個知己將喜怒哀樂盡情的向他傾訴，彼此思想交流可以使自己的不良情緒得到宣泄。二，暫時逃避，如果遇到了緊張的刺激或者是遭到了挫折、困難、失敗而陷入煩惱狀態，一個有效的辦法就是暫時離開厭煩的情景，轉移下注意力。把思想情感轉移到其它活動上，當心理失衡時，去忘我的干一件可以干的事情，這樣
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 61次

• 怎樣保持血壓穩定
  要保持血壓穩定，首先要養成健康的生活方式。飲食上，減少鹽的攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。還要控制體重，避免肥胖，因為肥胖是高血壓的危險因素。適量運動也很重要，像散步、慢跑等有氧運動有助于調節血壓。另外，要減少精神壓力，保持良好的心態，戒煙限酒。并且要定期測量血壓，按照醫生的建議服用降壓藥（如果有高
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-10-24 0次