便秘，首先要堅持體育運動，參加力所能及的運動，如散步，走路或每天雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。要養成良好的排便習慣，建議正常的排便行為可練習每天早上排便一次，即使無便意要堅持上廁所，以形成條件反射。同時要營造安靜舒適的環境，即選擇坐式便器。要合理飲食，應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜瓜果豆類食物，多飲水，每天至少飲水1500毫升，尤其是每天早上起床后或飯前飲一杯溫開水，可有效的預防便秘。
此外應該食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻，蜂蜜，香蕉等，藥物可以吃點兒蘆薈膠囊，麻仁丸等。
吃什么可以腹瀉
孔凡榮主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-09-13 7935次
為你推薦
-
腹瀉吃什么食物好腹瀉應該多吃清淡的流質性食物，如粥、軟面條等，和一些高蛋白質的食物，如瘦肉、雞肉、水煮雞蛋等；以及低纖維的蔬菜，如南瓜、冬瓜、胡蘿卜等。腹瀉時可以服用止瀉藥蒙脫石散，蒙脫石散可以在胃腸道黏膜上形成一層保護膜，可以吸附胃腸道內細菌或毒素，保護胃腸道黏膜；腹瀉時胃腸道功能較弱，腸道內菌群也紊亂，且腸道內脫水嚴重，可以搭配益生菌一起治療，益生菌是對人體有益的一類活性菌，當腸道內益生菌達到一定數量，可以起到調理腸道菌群，增強胃腸道抵御細菌、病毒的作用，防止腸道脫水。益生菌搭配蒙脫石散聯合治療腹瀉時，兩種藥品應間隔2個小時，應先服用蒙脫石散，再服用益生菌。腹瀉時如伴有嚴重脫水的人群，還要及時補充生理鹽水；服用蒙脫石散和益生菌2天后，腹瀉癥狀無緩解者，還需要及時去醫院進行便檢和血象檢查等，如有細菌感染者，還要及時服用抗生素。腹瀉時不建議食用容易脹氣的食物，如豆制品、牛奶等，以及含粗纖維的食物，如芹菜、菠菜、木耳等，還有海鮮等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
02:18
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-21 2160次
-
腹瀉腸炎吃什么食物那么籠統的說，腹瀉腸炎的時候，我們飲食應該注意什么呢，可能不太好說，但是一般來講是這么理解，就是說我們分了兩種情況，一種是這個炎癥性引起的，如果是炎癥性引起的，那這種時候呢我講得炎癥是細菌感染，引起的炎癥，這種炎癥引起的，我們最好就是，禁食，讓他先不要吃飯，給他一個休養生息的一個過程，就好比說我們，剛考完了試，給大家一個放松的一個時間讓大家休息休息，而不要馬上再去聽課，或是再去考試，那么這樣給我們的腸道，也是給他們一個休息時間，所以什么都不要吃，一般來講呢，空個一頓兩頓，甚至空三頓，就是一天不吃飯，往往對腸道會比較好，這是細菌感染形成的問題，第二種情況呢就是，不是細菌感染的，而是我們平常那種，非細菌感染引起的，這種腸道的炎癥我們要求大家的飲食呢，還是用一種容易消化的飲食，什么是容易消化的飲食呢，就是發面食物，這種食物會比較好，最典型的是什么呢，咱們的這個，饅頭花卷兒，或者是發面的包子，而這種死面的包子，是不適合的，你比方說像咱們揚州那邊生產的，那些包子，他們的包子很多是死面的，這種雖然也屬于是包子，這種我們并不主張有腸炎的病人去吃，還有一種情況，我們如果是愿意吃，喝稀飯的時候，稀飯一定是把它燉爛了，也就是我們提倡是，熬制的稀飯，最主要是什么呢，用高壓鍋，高壓鍋把它壓爛了，你一看那個米，翻花了，這個粥就比較適合，另外呢，如果你們有些人，喜歡吃肉的時候，我們主張大家的肉，應該是先用高壓鍋，壓爛的肉，而不是這個一般的咱們的，這個炒肉的東西放進去，這些并不適合我們，這個胃腸道，就是有這個腸炎的病人，這是我們應該選擇的，另外呢像有些食物，可能就不太適合，你比方說像咱們的這個變蛋，變蛋的話呢，它因為并不很好消化，所以我們希望這種飲食我們應該是少一點，或者呢把它弄碎一點，放到里面去是可以的，菜是可以放得，但是也主張，是做成那種菜粥，或者我們的菜呢，是熬制的菜，你比方說像燉土豆，燉白菜，燉豆腐，燉蘿卜，把它燉爛了，是適合我們這樣人的飲食，特別要強調一條，就是不要吃生冷的食物，所謂生冷的食物呢，就是你比方說我們喝啤酒，因為啤酒你不可能喝熱的，你喝的是涼的，這種啤酒不好，還有像咱們吃冷飲，包括可口可樂，還有就是像咱們的這個水果，水果里面有些水果是可以少量的吃的，比方說像橘子，它是熱性的，甚至包括咱們的荔枝，因為荔枝是一把火嘛，它是可以吃，但是荔枝不要放在冰箱里面，但是有些食物可能就不適合，比方說像橙子，像葡萄，像這個梨，這些東西就帶有一定的寒性，那么這種東西，對于我們胃腸道，有這個腸炎的病人，都是不適合的。
03:32
李東冰
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2018-09-13 13003次
-
腹瀉可以吃什么首先我們可以吃一些營養價值高，易于消化吸收的食物而又不會刺激腸胃的一些食品，在疾病期間不要吃魚和肉，而且需要把食品加工的比較柔軟之后方可使用，為了不刺激腸道，腹瀉的患者，應該避免使用這個纖維素過多的一些蔬菜，以及易在腸內發酵的，像豆類還有栗子，也不要吃一些過冷和過熱的飲料以及水分過多的一些水果，水果最好是削皮吃，必要的時候可以進行蒸熟了吃。不要喝生水，飯前飯后要洗手，外出就餐的時候要多吃一些蒜和醋，對于垃圾糞便要進行無害化的處理。另外對于熟食在冷藏中要做到避光，不重復污染，冷藏效果更好。蔬菜也要妥善地進行保存，保持新鮮，防止腐爛，不吃一些腐爛的蔬菜。另外的對于蔬菜不可在室溫下過長時間再使用，食物應該徹底的清洗，餐具要消毒的。語音時長 1:28”
盛秀云
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-19 12019次
-
腹瀉可以吃什么蔬菜腹瀉的急性期通常需要避免食用纖維素含量過高以及產氣過多的食物，例如白蘿卜，卷心菜，西蘭花以及芹菜。因為纖維素含量過高可能會加快腸道的蠕動，加重腹瀉的癥狀，同時產氣過多的蔬菜可能會導致腹脹，消化不良的癥狀，可以注意來避免。可以進食例如蓮藕，冬瓜纖維素含量較低的食物。同時還需要注意液體量的攝入，避免因為水樣便及嘔吐，導致的脫水，電解質紊亂，可以通過口服第3代補液鹽來進行預防。語音時長 01:19”
顧竹君
主治醫師河源市人民醫院
2019-10-31 3937次
-
腹瀉可以吃什么肉病情分析：有腹瀉的現象，應該清淡飲食，腹瀉期間不建議吃肉食，肉食不容易消化和吸收，會加重胃腸道負擔，導致腹脹，有可能會導致腹瀉的癥狀加重。意見建議：腹瀉期間應該吃一些比較容易消化吸收的食物，比如山藥小米粥或者大棗枸杞粥，也可以適量的吃點蛋黃粥，不要吃太油膩不好消化的肉食。
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-06-18 1702次
-
腹瀉吃什么可以緩解飲食上是可以吃粥，蘋果，栗子，油性少的面包和餅干，盡量的是不要吃蔬菜，蔬菜的纖維粗大也會促進排便的，蘋果的纖維是比較小并含豐富的鞣酸，可以收縮腸道，在腹瀉的期間一定要注意好飲食清淡，可以以流質和半流質的食物為主，注意好腹部的保暖情況。
王玉鳳
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-28 1601次
-
腹瀉可以吃什么菜概述腹瀉可以吃土豆、胡蘿卜、南瓜、茄子等，最好是清炒，不要放太多油。平時建議吃一些少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質食物，例如細軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米湯，中期好轉后最好吃面條等流質食品，這些食物既易于消化吸收，并含有人體所需的大量電解質，又可補充熱量和維
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-06-22 260次
-
吃什么藥可以腹瀉很多藥物都可以使患者腹瀉，例如硫酸鎂、甘露醇、聚乙二醇電解質散等，這些藥物往往在腸道準備前應用，例如在腸鏡檢查前或者是在X線靜脈泌尿系造影檢查前使用，防止大便對檢查造成干擾。另外，也有一些潤腸通便的藥物，當這類藥物服用過量史，也會導致腹瀉，例如果導片、乳果糖口服液。另外，還有一些中藥可導致腹瀉，例如
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2022-01-24 1592次
