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妙手醫生精選

長期坐著腰疼怎么辦

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醫生主講實錄

對于病人出現的長時間坐著以后引起的腰部疼痛主要是坐著以后不注意坐姿,引起的肌肉勞損以及腰肌筋膜炎的情況,這種情況在坐著以后如果不注意坐姿再加上受涼,很容易導致癥狀的加重,所以出現長時間坐著以后腰部疼痛,一定要多注意保暖避免受涼,以免導致癥狀的加重。

坐著以后一定要多注意坐姿,最好行直腰的座椅,并且,時間長了以后,一定要起身,行腰部的拉伸活動,緩解腰部疼痛的癥狀,平時早晚,行腰部的,熱敷處理并且腰部的熱敷時間不能少于十五分鐘,病人腰部疼痛比較明顯,難以忍受,可以口服肌肉松弛劑治療,來減輕肌肉出現的酸脹情況,從而進行正常的活動。

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