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妙手醫(yī)生精選

長期坐著腰疼怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于病人出現(xiàn)的長時(shí)間坐著以后引起的腰部疼痛主要是坐著以后不注意坐姿,引起的肌肉勞損以及腰肌筋膜炎的情況,這種情況在坐著以后如果不注意坐姿再加上受涼,很容易導(dǎo)致癥狀的加重,所以出現(xiàn)長時(shí)間坐著以后腰部疼痛,一定要多注意保暖避免受涼,以免導(dǎo)致癥狀的加重。

坐著以后一定要多注意坐姿,最好行直腰的座椅,并且,時(shí)間長了以后,一定要起身,行腰部的拉伸活動(dòng),緩解腰部疼痛的癥狀,平時(shí)早晚,行腰部的,熱敷處理并且腰部的熱敷時(shí)間不能少于十五分鐘,病人腰部疼痛比較明顯,難以忍受,可以口服肌肉松弛劑治療,來減輕肌肉出現(xiàn)的酸脹情況,從而進(jìn)行正常的活動(dòng)。

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