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人一天幾次大便才正常

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醫(yī)生主講實錄

一般而言保持規(guī)律的每天排便一次較為理想,從時間上說一天24小時對人體而言是一個時間節(jié)律周期,養(yǎng)成每天定時的排便習(xí)慣,會使排便成為身體一種周期性、節(jié)律性的機(jī)能。

從使排便成為輕而易舉自然而然得以完成,而不會成為人們的負(fù)擔(dān),當(dāng)然有的人一天會排便三到四次,如果沒有腹痛及大便性狀的異常,也可視為正?,F(xiàn)象。

每天一次的排便足以排除腸道廢物,沒有必要的人為的使排便增加到三到四次,因為對于沒有養(yǎng)成每天三到四次的排便習(xí)慣者,機(jī)體沒有生理性的排便條件反射,以致常無便意,排便成為負(fù)擔(dān),便秘可能會日益加重,平時要注意多喝一些溫開水,多吃新鮮的蔬菜、水果,保持心情舒暢。

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