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腳跖骨骨折恢復鍛煉方法

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醫生主講實錄

首先需要說明一下鍛煉的目的,時間一般情況下對于趾骨骨折以后的病人,無論是保守治療的還是手術治療的,都需要嚴格的注意休息,因為活動太多太劇烈會影響到骨折愈合的,由于長時間的不活動關節肯定會僵硬,我們后期通過積極的進行鍛煉,主要還是恢復正常關節的活動度,恢復正常功能。

一般情況下要等到有明顯的骨痂生長了,骨折的地方相對來說比較穩定了才可以進行鍛煉,正常的情況下大約需要一個半月左右,時間一般鍛煉的方法建議燙洗以后加強關節的屈伸活動來恢復正常功能,最好讓家人幫助一下,把關節屈伸活動到疼痛的程度,不能怕痛,痛的出汗那樣才有效果,再就是可以進行伸腿,勾腳,收縮肌肉,按摩肌肉或者是抬腿鍛煉,恢復肌肉力量就可以。

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