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• 手指骨折鍛煉方法

  手指骨折以后，需要采取可靠的外固定或內固定治療，骨折部位是不能活動的。但是對于未固定的關節和手指，要多采用主被動活動的方法，以維持關節的活動度，防止由于長時間的固定導致關節僵硬、黏連，甚至強直，尤其是老年人，更應注意避免出現關節僵硬強直的情況。

  

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  呂茂根 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-12-04 4750次

• 肩膀脫臼怎么恢復鍛煉方法

  對于肩膀脫臼的病人，如果是第一次脫臼，那這樣的病人我們建議，在正規的醫院給予急診復位以后給固定。固定以后度過了一段時間后，可以針對性的，給肩關節周圍的一些肌群，可以給予加強一些它的強度，這樣可以保證我們肩關節的穩定性。對于一些反復的肩關節脫位的病人，我們建議可以到正規的運動醫學中心，給予手術的治療，來維持加強肩關節的穩定性。要不然反復肩關節脫位的話，非常容易引起肩關節的退變、創傷性關節，以及周圍的一些撞擊等。所以我們建議根據不同的病因，去制定治療的策略。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 46415次

• 腳跖骨骨折恢復鍛煉方法
  首先需要說明一下鍛煉的目的，時間一般情況下對于趾骨骨折以后的病人，無論是保守治療的還是手術治療的，都需要嚴格的注意休息，因為活動太多太劇烈會影響到骨折愈合的，由于長時間的不活動關節肯定會僵硬，我們后期通過積極的進行鍛煉，主要還是恢復正常關節的活動度，恢復正常功能。一般情況下要等到有明顯的骨痂生長了，骨折的地方相對來說比較穩定了才可以進行鍛煉，正常的情況下大約需要一個半月左右，時間一般鍛煉的方法建議燙洗以后加強關節的屈伸活動來恢復正常功能，最好讓家人幫助一下，把關節屈伸活動到疼痛的程度，不能怕痛，痛的出汗那樣才有效果，再就是可以進行伸腿，勾腳，收縮肌肉，按摩肌肉或者是抬腿鍛煉，恢復肌肉力量就可以。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-22 18114次

• 大腿骨折恢復鍛煉方法
  大腿骨折恢復鍛煉方法，大腿骨折恢復鍛煉的方法，通常主要是慢跑、游泳，一些簡單的仰臥起坐，下面給大家做詳細的介紹。首先一定要及時的做一些鍛煉，當然做完手術三個月之后，就可以鍛煉，也可以彎曲，當然鍛煉時，不可以大意，因為剛剛才三個月，所以鍛煉時也不宜強度過大，當然，大腿粉碎性骨折，即使不動手術，腫脹也是很嚴重的。原因是在于出血和嚴性的滲出，相對于來說手術當中，切開放出了大量的瘀血，減輕了腫脹，但是不可能完全恢復，加上手術本身意識創傷，難免出血和滲出，手術后腫脹是必然的，當然與骨折程度醫生手法有關，這也就是手術后患肢墊高的原因，遺留的血腫組織液大部分吸收，少部分集體化形成了腫塊，有人甚至終生有硬節，故一個月腫脹就可以恢復。
  語音時長 1:45”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-07 8461次

• 脛骨髁間骨折怎么鍛煉
  病情分析：脛骨髁間骨折主要是進行膝關節的活動度及肌力的訓練，活動度鍛煉主要鍛煉膝關節的屈伸，比如坐在床邊，下肢下垂，膝關節屈曲成90度，然后逐漸上抬，鍛煉屈伸功能。肌力鍛煉就是鍛煉膝關節周圍肌肉的肌力，比如練習直腿抬高，以及在抗阻力情況下進行直腿抬高等以恢復肌肉的肌力。意見建議：建議在康復師指導下進行康復鍛煉，可以先制定個體化的康復功能鍛煉計劃，逐步的增加鍛煉量，以達到恢復患側肢體正常功能的目的。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2020-06-30 1901次

• 左脛骨髁間棘骨折后怎樣恢復鍛煉
  病情分析：左脛骨髁間棘骨折后，恢復鍛煉的方法主要是鍛煉膝關節屈伸活動度以及膝關節周圍的肌肉，比如股四頭肌，腘繩肌等。鍛煉膝關節屈伸活動可以恢復關節活動的靈活性，可以避免關節僵硬，能夠恢復患者正常的站、坐、行走等功能，鍛煉膝關節周圍肌肉可以避免肌肉萎縮，有效的恢復下肢的肌力。意見建議：建議去正規醫院的康復科就診，在康復師指導下進行康復功能鍛煉，可以制定個體化的康復鍛煉計劃，循序漸進的增加鍛煉量，避免鍛煉過度。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2020-06-30 2403次

• 腳外踝骨骨折鍛煉
  腳外踝骨折鍛煉分為兩種情況：第一種為外踝骨折無移位，進行了石膏或支具固定保守治療，在腳外踝骨骨折后暫時不能進行負重行走。由于進行了石膏或支具固定，只能進行踝關節周圍肌肉的等長收縮功能鍛煉，避免肌肉萎縮，等到拆除石膏或支具后，再進行踝關節的屈伸、內翻外旋鍛煉。第二種如果腳外踝骨折有明顯移位，則需要進行
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 319次

• 跖骨骨折鍛煉方法
  跖骨骨折鍛煉的方法主要是指跖骨骨折以后達到了臨床的愈合，要行腳趾以及踝關節的屈伸功能鍛煉以及足部韌帶，關節囊、肌腱以及肌肉的力量恢復，這種情況功能鍛煉主要是建立在骨折端臨床愈合的基礎上。如果拍片檢查有骨折端明顯的骨痂生長和骨折線模糊情況，這種情況就可以測出固定以后特別是保守治療，就可以撤出石膏托，行
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 444次