人體的晝夜節律中也就是生物鐘，它是位于我們大腦當中視交叉上核，它具有和地球物理日接近同步的24小時周期性的特征，在這樣一個正常的情況下，視交叉上核細胞會在白天根據視網膜的光線信號和夜間根據松果體分泌褪黑素的情況進行重置。
人類的晝夜節律調節機制，被認為可以控制覺醒和睡眠這兩個獨立的現象；促進睡眠的信號在清醒的時候不斷的累積，峰值出現在習慣性就寢的時間之前，促進覺醒信號在睡眠起始以后，也開始逐步的增加，峰值出現在習慣性覺醒時間之前。
睡眠的調節機制之晝夜節律調節
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
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龐吉成
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龐吉成
主治醫師淄博市婦幼保健院
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韓慧琴
副主任醫師上海市精神衛生中心
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