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大便為什么總干燥

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醫生主講實錄

大便比較干燥可能是喝水太少或者個人體質的問題,缺乏活動胃腸道蠕動減慢,大便干燥。平時要多喝水,盡量多喝蜂蜜水。另外適當的運動鍛煉身體,大便干燥的時候可以用番瀉葉泡水喝,要多吃青菜、水果,水果可以多吃火龍果。

平時要注意多進食粗纖維食物,例如芹菜、香蕉、油麥菜、白菜等通便潤腸,改善大便干燥。在有便意的時候盡量早點排泄,大便在腸道寄存時間越長,其中的水分被腸道吸收的更多,大便越干燥。

藥物治療主要是對癥治療,若大便實在不易解出可應用促排便的藥物如開塞露等,但是不建議經常使用,使用時動作一定要輕柔以免損傷腸道。 

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