第一，當歸，當歸主要補血，是極好的辦法，燉豬腳吃，喝一些其他的中藥材不止補血還能彌補膠原蛋白，皮膚變得潤滑彈性。
第二、酸奶，研究指出酸奶可以降低患乳腺癌，刺激性腸胃綜合癥，消化系統的炎癥以及腸胃紊亂等疾病的可能，同時酸奶可以幫助減輕胃潰瘍以及陰道傳染病，所以能夠幫你調養好腸胃達到好的平衡。
第三，燕麥，燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇并排出體外，減去體內多余的脂肪，其中豐富的亞油酸能延緩衰老，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效。
血虛吃什么
趙敏蕾副主任醫師
麗水市中心醫院 血液科
2018-09-28 17967次
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血虛吃什么好？血虛可以吃中藥黃芪或其單味制劑黃芪精助氣生血，效果都是不錯的。另外飲食配合吃些補血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。血虛輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴重者會出現貧血、失眠、更年期綜合征、月經不調等癥，如果孕婦貧血，還會導致流產。中醫認為氣血互生互助，氣血對全身各臟腑不斷發揮著營養和滋潤作用，以維持其正常的生理功能，氣血的營養滋潤作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發等方面反映出來。中草藥黃芪為補氣的佳品，含皂甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素。有增強機體免疫功能、保肝、利尿和較廣泛的抗菌作用，能夠延緩衰老的進程。其單方制劑黃芪精，服用攜帶方便，利于吸收。中醫講究血能載氣，氣能助血，氣血互生，服用黃芪精助氣生血，再配伍山藥，阿膠等滋陰補血藥物，這樣氣血雙補，效果會更好。需要注意小兒、孕婦、高血壓患者應在醫師指導下服用。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 1960次
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血虛的癥狀吃什么補血虛可以吃阿膠或藥食兩用的阿膠糕，效果都是不錯的。另外飲食上多吃些補血的食物如紅棗，豬肝，瘦肉，桂圓，黑木耳等。血虛輕者會影響氣色，精神和美觀，嚴重者會出現貧血、失眠、更年期綜合征、月經不調等癥，如果孕婦貧血，還會導致流產。中醫認為氣血互生互助，氣血對全身各臟腑不斷發揮著營養和滋潤作用，以維持其正常的生理功能，血的營養滋潤作用可以從面色、肌肉、皮膚、毛發等方面反映出來。阿膠為補血佳品，其含有人體血液生成及新陳代謝所需的氨基酸和多種微量元素，還能刺激機體細胞產生超氧化物歧化酶，清除氧自由基，從而可以延緩衰老、滋補養顏，可以從內及外調理氣色，改善人體內氣血平衡。中醫講究血能載氣，氣能助血，氣血互生，因此血虛可以選擇阿膠配伍當歸、黃芪等補氣藥同用，氣血雙補，補血效果更好。需要注意孕婦、高血壓、糖尿病患者應在醫師指導下服用。如需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-25 1340次
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血虛失眠吃什么氣血虛癥狀之一是臟腑失于濡養，一般表現為面色蒼白，唇色爪甲淡白無華，頭暈目眩，肢體麻木，經脈俱亂，心悸怔忡，失眠多夢，皮膚干燥，頭發枯焦，以及大便燥結小便不利等。血虛癥狀二，血不載氣，中醫認為血為氣之母，氣賴血以附，血載氣以行，血虛氣無以附，隨因之而虛固血虛常伴隨氣虛，病人不僅有血虛的癥狀。而且少氣懶言，語言低微，疲倦乏力，氣短自汗等氣虛癥狀。氣血虛吃什么，紅棗黃芪煮湯，補氣血也可用枸杞紅棗黃芪泡茶喝，同樣也補氣血，滋潤肝腎還有明目的效果。還可吃一些補血丸，補血丸中氯化血紅素成分是從哈密爾頓的精血牛肉中提取的，是醫學界和營養學界公認的吸收率最高的補血益氣的產品。還有的就是要注意好好的休息，可以適當的參加體育鍛煉，飲食要按時按量不能節食。語音時長 1:58”
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-31 4091次
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心血虛吃什么好首先食物一定要選擇一些營養價值高的食物，優質蛋白飲食，魚類，另外也可以適當的吃一些魚湯，主要是鯽魚湯、排骨湯等，對身體都是有好處的；另外補充一些蔬菜水果，蔬菜可以吃胡蘿卜、南瓜、芹菜，水果可以吃木瓜、蘋果、獼猴桃等。如果心血虛癥狀比較明顯，通過飲食難以調整，還可以采用中藥進行調理，中藥的成分一般都是當歸、白芍、川穹、黨參這些成分，根據自身的情況在量上進行增減；另外也可以采用中藥進行外敷，主要是生姜、冰片、木瓜、當歸。語音時長 01:22”
張化勇
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-05-21 10845次
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血虛吃什么病情分析：血虛一般是由失血過多或造血功能不足引起的，宜吃紅棗、紅糖、芝麻、各種肉類、禽蛋、奶制品、動物肝臟、動物脊髓及血液等補血的食物，癥狀嚴重也可吃阿膠顆粒、人參養榮丸、健脾補血顆粒等補血的藥物。意見建議：補養身體時，建議注意身體其他的各項指標，如糖尿病患者、高血脂癥、高血壓患者，注意監測血糖、血脂、血壓等，避免因為補血而引起其他指標的失控。血虛患者要避免思慮過多，過度勞累及劇烈運動。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2020-12-26 1501次
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吃什么補血虛病情分析：血虛患者可以吃花生紅棗湯， 豬肝菠菜粥，大棗阿膠粥，豬血菠菜粥，雞血藤煲雞蛋，桂圓鵪鶉蛋等食物補血，具有很好的療效。意見建議：患者平時要注意休息。保證充足睡眠。清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。堅持鍛煉身體，增強體質，并保持心情舒暢。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-01-18 1403次
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血虛可以吃什么血虛的患者可以吃補血的中成藥，比如當歸補血丸、阿膠養血顆粒，也可以吃一些補血的食物，比如紅棗、桂圓、枸杞等。1、補血的中成藥：血虛通常是指經血或者津液虧損的現象，血虛的患者常會表現出五心煩熱，口干咽燥、月經不調、面色無華等，可以吃補血的中成藥，比如當歸補血丸、阿膠養血顆粒等。當歸補血丸主要成分是當歸
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-12 2482次
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血虛吃什么中藥最好一般不存在血虛吃什么中藥最好的說法，當患者出現血虛后，一般可在醫生的指導下吃當歸、白芍、阿膠等中藥比較好。血虛一般是由于飲食不調，勞倦過度，情志不遂，失血過多等原因引起的。1、當歸：其味甘，性辛，溫，歸肝、心、脾經，具有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用，可用于治療血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調，腸燥
王燕
主任醫師中日友好醫院
2023-05-18 0次
