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醫生主講實錄

老年癡呆癥是一種持續性高級神經功能活動障礙,即在沒有意識障礙的狀態下,記憶,思維,分析判斷,視空間辨認,情緒等方面的障礙。

老年癡呆在某一程度上,是可以預防的。

第一,要做到均衡飲食,避免攝入過多的鹽分及動物性脂肪,一天食鹽的攝入量應控制在十克以下,少吃動物性脂肪及糖,蛋白質,食物纖維,維他命,礦物質都要均衡飲食,多吃健腦食物,如核桃,芝麻,蓮子,松子,花生,大棗,山楂,木耳,山藥等等。

第二,適度運動,維持腰部及腳的強壯,如打太極,散步,慢跑,可以適當的進行腦力活動,可以做菜,寫日記,琴棋書畫等預防老年癡呆的。

第三,是避免過度喝酒,抽煙,生活要有規律,喝酒過多會導致肝機能障礙,引起腦機能異常,一天喝酒超過0.3毫升以上的患者,比一般人容易得腦血管癡呆。

第四,是要預防動脈硬化,高血壓和肥胖等生活習慣病,早發現早治療。

第五,是要小心不摔倒,頭部外傷可能導致癡呆,高齡者必要時應使用拐杖。

對事物常保持高度的興趣與好奇心可以增加人的注意力,因此在日常生活當中一定要勤動手,勤動腦,均衡營養,保持快樂心情。

以上內容僅供參考

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