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維生素b可以和維生素c一起吃嗎

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醫生主講實錄

維生素b是可以和維生素c一起吃的,這兩者藥物同時吃能夠提高自身的抵抗力強,一些體弱多病的小孩兒或者是中老年人,免疫力比較差的,都是可以一起吃來提高自身抵抗力的。建議最好在醫生的指導下服用,不要自己盲目的補充,以免對身體的健康造成一些影響。

同時還應該要注意如維生素c含量高的水果有蘋果,香蕉,還有櫻桃,草莓,獼猴桃,橙子,柚子等,這些水果當中的維生素c含量也是非常多的。像蔬菜當中的西紅柿,黃瓜,還有胡蘿卜當中的維生素C也是非常多的,也可以適當的吃一些,一定要做到飲食多樣化,營養均衡、全面。

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