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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以適當(dāng)?shù)某陨徟骸I徟旱臓I養(yǎng)價(jià)值非常豐富,還有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和各種礦物元素,可以為孕婦和胎兒提供營養(yǎng)物質(zhì)。蓮藕中的維生素可以預(yù)防孕期便秘,而蓮藕中的各種礦物質(zhì)可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育,此外,維生素c的含量也較高,可以增強(qiáng)孕婦的免疫力,因此孕婦是可以吃蓮藕的,但是不宜過多。

同時(shí),蓮藕還具有止吐的作用,對(duì)于懷孕初期有孕吐反應(yīng)的,吃一些蓮藕對(duì)孕婦是有一定幫助的,因此懷孕初期是可以吃的。此外,懷孕期間飲食應(yīng)以清淡易消化為主,多吃一些新鮮的蔬菜水果,對(duì)胎兒有益的食物。

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