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妙手醫生精選

減肥能吃無花果嗎

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醫生主講實錄

在減肥期間可以少量的吃一點無花果,但是絕對不可以吃得過多,無花果是比較甜的,糖分含量特別高,熱量也比較高。在減肥期間如果吃了含糖量比較高的食物是不利于減肥的,因為糖分在體內也會轉化成脂肪,所以減肥期間盡量少吃一些無花果,甚至不要吃無花果比較好。

盡量吃一些熱量比較低的水果或者蔬菜,比如可以吃一些西紅柿或者黃瓜,熱量是特別低的,特別適合減肥的人來進行使用。

其次,需要多做一些體育運動消耗體內的能量,對于減肥幫助也比較大。像淀粉類的主食一定要少吃一些,比如米飯、饅頭或者面條,這樣的食物盡量少吃是比較好的,多吃一些新鮮的水果和蔬菜對于身體也是比較好的。

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