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慢跑對高血壓有好處嗎

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醫生主講實錄

慢跑對高血壓的治療有好處。慢跑是一種不錯的有氧運動,經常規律的進行慢跑可以使血管彈性改善,而且可以幫助降低血脂,控制血糖,對高血壓的治療非常有幫助。

因此,有高血壓的患者要養成良好的生活習慣,除了低鹽低脂肪飲食,戒煙限酒之外,還要進行規律的運動,通過運動和生活方式的改善部分患者血壓有可能恢復正常。如果通過生活方式的改善血壓仍然偏高,再選擇長效的降壓藥進行治療。總之慢跑是一種不錯的有氧運動,對高血壓的預防和治療非常有幫助。

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