猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

骨頭大的女生怎么減肥

00:00
01:17

醫生主講實錄

骨頭大的女生減肥方法和普通人群一樣,主要是限制淀粉,脂肪等能量類食物的攝入量,多參加體能運動減肥。

人體在沒有任何運動的狀態下,每天耗能1200大卡,相當于300克淀粉或者133克脂肪含有的化學能。每日攝入饅頭300克,還有淀粉210克,再加上20克植物油可以產生能量1080大卡,接近基礎代謝的需要。在這個基礎上增加運動量,例如快走六公里耗能400大卡左右,相當于消耗脂肪44克,有比較好的減肥作用。

不過減肥只是減輕體重,降低機體的脂肪率,不能縮小體型,如果骨頭明顯偏大,且嚴重影響到美觀,可以考慮手術改變體型。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 古浪县| 庆元县| 镶黄旗| 壶关县| 泸西县| 龙泉市| 鄢陵县| 普定县| 武山县| 建始县| 静海县| 平顶山市| 分宜县| 丰顺县| 古丈县| 连南| 娱乐| 吴江市| 安岳县| 桂林市| 广东省| 禹城市| 南丹县| 禹州市| 马龙县| 清水县| 黑水县| 济南市| 冷水江市| 旌德县| 潞城市| 彭阳县| 普格县| 益阳市| 墨江| 景谷| 汕尾市| 辽宁省| 荣成市| 策勒县| 麻栗坡县|