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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以適量的吃梅。梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有多種有機(jī)酸,例如蘋果酸,檸檬酸等,特別是在孕早期孕婦吃梅能夠增加食欲,具有開胃消食的作用,增加進(jìn)食量,緩解孕期疲乏無力的癥狀。

孕婦吃梅能夠增加多種微量元素和維生素,例如梅子中含有鈣和磷較高,可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,預(yù)防骨質(zhì)疏松,維持細(xì)胞的正常代謝。梅子中還含有豐富的纖維素,可以調(diào)節(jié)胃腸道,刺激胃腸蠕動(dòng),預(yù)防孕期發(fā)生便秘。梅子中含有豐富的維生素C等,能夠促進(jìn)鐵的吸收,具有抗氧化的功能,還能夠增加孕婦的免疫功能。

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