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孩子平常吃什么能提高免疫力

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醫生主講實錄

一般兒童抵抗力通常都是比較低的,那么這種情況下可以適當的給孩子吃一些能夠增強抵抗力的食物,比如說像一些富含豐富的維生素C的食物,以及富含蛋白質的食物,這些食物當中能夠提高患者的抵抗力,能夠起到預防感染性疾病的作用。

比如說可以讓孩子適當的吃一些蘋果、梨、柚子、橙子、香蕉、獼猴桃等。另外也可以給孩子適當的吃一些胡蘿卜,以及香菇、木耳、銀耳,或者是蓮子等都是可以的。同時還應該要讓孩子多喝水,促進排泄,晚上也不要熬夜,保證睡眠充足,都能夠提高抵抗力,大大的降低患病的幾率。同時患者還應該要做到營養均衡,飲食多樣化,營養豐富、全面,盡量的不挑食、不偏食。如果缺乏某種微量元素,一定要及時的對癥補充。

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