卵巢最好的保養(yǎng)食品就是富含蛋白質的飲食，女性應多吃富含蛋白質的飲食，例如豆類、牛奶、魚和蝦等，喝豆?jié){可以增加雌激素，保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。
用大豆、紅豆、黑豆、每天打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，長期堅持。葉酸增加，富含葉酸的食物可降低女性卵巢癌的發(fā)病幾率。
吃什么最保養(yǎng)卵巢
劉薇主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 婦產科
2018-10-22 4451次
為你推薦
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保養(yǎng)卵巢吃什么保護好卵巢那就要從日常的生活習慣開始，注意飲食，均衡調養(yǎng)，首先應該少吃甜，過量的糖分會造成情緒不穩(wěn)，焦慮。少吃食鹽，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經不調。如：花椒、胡椒咖喱等。動物脂肪也要少吃：動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發(fā)病率。月經期間一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。平時應該多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。還要多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。多吃紅棗和豆類食品，補充天然植物激素，雙向調節(jié)體內激素平衡，有效改善內分泌失調。還要適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。還可以適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，并可以有效預防腫瘤的發(fā)生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜蘆醇)，提醒大家的是一定要保持營養(yǎng)均衡，并盡量少食多餐。
02:37
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2018-06-22 9921次
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便秘吃什么最排便很多食物都有這種排便的作用，我們剛才說過了，富含水的食物，可以讓稍微硬化的大便有所軟化，這樣方便它的一個排便，同時富含纖維素的食物，也能夠增大，這個大便的體積和容積，促進大便的一個排出，另外還有一些食物，具有這種天然的通便作用，比如說我們非常常用的馬齒莧，蒲公英，都有很好的一個通便作用，另外有一些藥物，具有非常強的通便作用，比如說我們通常用的大黃，芒硝，番瀉葉，蘆薈，都有非常強的刺激性通便作用，這些藥物，或者是它們所做成的食物，具有很強的這個通便的作用，另外根據不同的體質，有些特殊的食物，對于一些特殊的人，可能具有單獨的通便作用，比如說有些脾胃相對虛弱的患者，它食用較冷的一些食物，它就可能會產生通便的效果，有的患者食用比較辛辣的食物，可以產生通便的效果，有的患者食用，類似鮮牛奶這樣的食物，也可以產生通便的效果，這個跟體質有一定的相關性，因此就有因人而異的這樣一個特點，所以說便秘患者的飲食，實際上是不一而足的，要根據自己身體的特點，和醫(yī)生的推薦，去選擇合適的食物。
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杜宏波
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-07 161184次
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吃什么保養(yǎng)卵巢最好1、黑豆。黑豆是萬豆之王，相比其他含植物雌激素的豆類，黑豆的含量無疑是最高的，長期堅持食用黑豆，打豆?jié){喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養(yǎng)有很好的療效。2、茯苓。茯苓是可以保養(yǎng)卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節(jié)雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。3、野葛根。野葛根所含的異黃酮，能夠模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。4、豆制品。想要預防卵巢早衰，應該要多吃一些豆制品，比如說大豆等，大豆含有豐富的優(yōu)質蛋白，同時還有不少的大豆異黃酮、大豆皂苷、大豆磷脂等，這些都可以保護卵巢。5、堿性的食物。比如說瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、冬瓜、綠豆等，這些可以很好的緩和代謝性酸性產物的刺激，可以很好的保養(yǎng)卵巢。6、胡蘿卜。平均每周吃5次胡蘿卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，卵巢保養(yǎng)吃胡蘿卜不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。除此之外，含葉酸的食物、富含維生素的食物以及海藻類食物，對于卵巢的保養(yǎng)都有非常好的作用。語音時長 02:06”
梁芳
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2022-06-27 79079次
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吃什么可以保養(yǎng)卵巢卵巢功能不好可以吃胡蘿卜，黑豆，大豆，百合，葉酸，高鈣食物等等。卵巢保養(yǎng)要少吃煎蛋，少吃辛辣食物，不吃過冷，過熱，過期，變質的食物。要注意防止生殖系統(tǒng)感染，防止精神過度緊張，防止過多的生殖傷害。平時日常生活中注意勞逸結合，不可過度勞累。生活要保證有規(guī)律，還得加強鍛煉，可增強人的體質，增強人體的免疫力。卵巢保養(yǎng)的好可以使面部皮膚細膩光滑，永葆韌性和彈性，促進生殖和機體健康。語音時長 1:09”
王平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2018-12-06 13931次
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吃什么保養(yǎng)卵巢卵巢是分泌甾體激素和排卵的性腺器官。平時要注意卵巢的養(yǎng)護，首先要注意作息時間規(guī)律，避免過度熬夜，戒煙戒酒。其次在飲食上可以多吃一些南瓜，草莓，蘋果，蜂蜜，大豆，五谷雜糧等含有雌激素較高的食物。有條件的女性也可以選擇做卵巢養(yǎng)護調理。
劉玉杰
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-01-16 3102次
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卵巢保養(yǎng)吃什么最好卵巢保養(yǎng)？我們醫(yī)生是比較理解這個問題的，沒有啥可以保養(yǎng)卵巢的，最主要的是避免意外懷孕而終止妊娠。因為懷孕了終止妊娠是內分泌失調的主要殺手，對卵巢生長發(fā)育很不好，尤其是卵巢壽命更不好，過去生孩子多的人卵巢功能非常好的。
張春艷
主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院
2018-11-20 3102次
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更年期保養(yǎng)卵巢吃什么最好更年期保養(yǎng)卵巢通常沒有吃什么最好說法。一般食物可以吃蜂王漿，豆?jié){等，藥物可以口服谷維素片、坤泰膠囊等。更年期是指女性從生育期向老年期過渡的一段時期，在此期間，因性激素分泌量減少，容易出現以植物神經功能失調為主的更年期綜合征。也是卵巢功能逐漸衰退的時期。通常可以適當通過食物（蜂王漿、豆?jié){等）以及藥物（
李恒星
主治醫(yī)師武漢大學人民醫(yī)院
2022-04-14 250次
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吃什么對子宮和卵巢保養(yǎng)好子宮和卵巢是女性生殖系統(tǒng)的重要組成部分，其健康直接關系到女性的生育能力和生活質量。合理的飲食是保養(yǎng)子宮和卵巢的關鍵一環(huán)，以下是一些建議。富含蛋白質的食物是不可或缺的。牛奶、雞蛋、瘦肉等食品，能夠為子宮和卵巢提供必要的氨基酸，有助于細胞的修復
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-12-05 0次
