保養卵巢的方法具體如下：
一、糾正內分泌失調。可通過調整生活的方式，如保持心情愉快，飲食規律，規律睡眠，適當運動，必要時可通過藥物調整，建議專業醫生指導不可隨意服用。
二、攝入健康食品。包括富含維生素的食材如胡蘿卜、西紅柿。富含蛋白質的食物如魚、蝦、牛奶、雞蛋等。富含葉酸的食物如綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物等。富含雌激素的食物如嘎豆。富含鈣的食物如牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品等。
女人卵巢保養方法
劉薇主任醫師
錦州市中心醫院 婦產科
2018-10-24 9002次
為你推薦
-
保養卵巢吃什么保護好卵巢那就要從日常的生活習慣開始，注意飲食，均衡調養，首先應該少吃甜，過量的糖分會造成情緒不穩，焦慮。少吃食鹽，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免氣滯血淤、寒濕凝滯引起月經不調。如：花椒、胡椒咖喱等。動物脂肪也要少吃：動物脂肪攝入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊腫的發病率。月經期間一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、楊梅、檸檬酸等。平時應該多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然維生素E、氨基酸和礦物質。還要多吃纖維食物：纖維食物可以幫助體內清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現象。如：蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。多吃紅棗和豆類食品，補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，有效改善內分泌失調。還要適量喝一些牛奶：牛奶不僅含有大量的鈣質，還含有鉀和維生素B2，有緩解情緒抑郁、合成膠原蛋白之功效。還可以適量飲用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜蘆醇，有效補充雌激素，并可以有效預防腫瘤的發生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜蘆醇)，提醒大家的是一定要保持營養均衡，并盡量少食多餐。
02:37
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-22 9935次
-
卵巢腫瘤治療方法卵巢腫瘤一經診斷就應該手術治療，術前根據臨床表現和一些輔助檢查，我們要對卵巢腫瘤的性質，做初步的鑒別或者是判斷。如果考慮是惡性的可能性大，那么應該行開腹探查術，再根據術中所見決定手術內容，如果考慮是惡性的，要做卵巢癌分期術。那么術后是否需要補充治療，比如化療、靶向治療等等，需要根據手術的病理，腫瘤的分期決定。如果腫瘤不大，而且考慮良性可能性大，可以行微創手術，也就是腹腔鏡手術，在腹腔鏡下首先仍然是對腫瘤的性質做判斷。如果術中診斷是良性的，對于年輕的有生育要求的，可以只是把卵巢腫瘤從卵巢上切除而保留卵巢，對于年齡大的沒有生育要求的，或者已經絕經的患者，可以做卵巢切除術，也就是將長了腫瘤的卵巢切除。
01:33
牛戰琴
主任醫師山西白求恩醫院
2020-04-29 3043次
-
女人如何保養卵巢有些女性由于工作壓力大，染上了吸煙的壞習慣，不管是家里，還是工作間隙都喜歡像男人一樣抽煙，其實這樣是特別有損卵巢的，嚴重者甚至更年期提前，出現絕經等癥狀。身體是革命的本錢，要好好愛自己，避免太過于勞力的活動，但可以嘗試平時上下班途中走路、步行或者工作間隙花十分鐘站起來活動活動，不要久坐。另外，瑜伽這種特殊的運動方式在一定程度上可以緩解身體疲勞，使體內氣血暢通。語音時長 1:18”
劉薇
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-20 10809次
-
女人閉經后怎樣保養卵巢女性在閉經以后，通常都不需要專門保養卵巢，這是因為閉經以后卵巢不再排卵，也不再分泌雌孕激素，而且卵巢會出現自然萎縮變小的現象，所以這時候就不需要做任何的處理來保養調理卵巢。因為卵巢根本就沒有任何的功能，對女性的身體也不會造成其他不良影響，只是很多女性在閉經以后，都可能會有典型的更年期表現，比如會出現失眠、心煩、心悸、耳鳴癥狀，還可能會有潮熱、盜汗等表現。所以這時候可以找中醫開中藥來進行調理，同時還可以服用谷維素、逍遙丸等藥物進行調節。語音時長 01:12”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-12-16 4396次
-
46歲女人怎么保養卵巢病情分析：卵巢對于女性很重要，尤其是超過40歲的女性，一定要注意保養卵巢，首先要有健康的生活方式，避免熬夜，多休息，鍛煉身體，提高自身免疫功能，保持心情愉悅。意見建議：在飲食方面少吃高糖、高鹽食物，可以吃清淡、易消化、含維生素和纖維素比較多的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，比如胡蘿卜、竹筍，大豆類食物，尤其是黑豆，含有大豆異黃酮，天然的雌激素，對保養卵巢，很有好處的。
樂華
副主任醫師揚州市婦幼保健院
2020-06-29 1503次
-
女人絕經后吃什么保養卵巢女性絕經后卵巢已經萎縮變小，所以這時卵巢就不會再分泌雌孕激素，因此體內的雌孕激素就會處于低水平狀態，而此時由于已經絕經，所以就沒有必要服用任何的藥物或者食物來保養卵巢，所以這時只需要正常飲食，放松心情，調節心態即可。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-01-08 4203次
-
女人卵巢怎么保養女人卵巢一般可以從飲食調理、生活調理，以及合理服用藥物等方面保養。1、飲食調理：女人卵巢保養可以通過調理飲食來進行。在飲食方面，患者可以多吃含有雌激素的食物，如大豆和葛根粉等，并注意均衡飲食，因為充足的營養可以提高器官的抗病能力，以維持卵巢的功能。2、生活調理：在平時的日常生活中，要注意盡量做到每天
張露
副主任醫師山東省立醫院
2022-05-17 726次
-
女人卵巢怎么保養卵巢作為女性重要的生殖器官，其健康直接關系到女性的生育能力和整體身體狀況?？茖W保養卵巢，是每位女性都應該重視的課題。以下是一些建議，幫助女性更好地呵護自己的卵巢。合理的生活習慣是保養卵巢的基礎。保持規律的作息，確保充足的睡眠時間，有助于調節
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-12-11 0次
