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妙手醫生精選

高齡女性如何做到優生優育

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醫生主講實錄

一、要保護卵子。卵子的質量是隨著年齡逐漸增長而逐漸下降的,是人體自然規律無法改變的。但是,除此之外還有很多的外在因素,也會影響到卵子的質量。女性可以在這個方面著手,盡量保證卵子的質量,首先要養成良好的生活習慣,可以減緩卵子衰老速度。大齡女性應該做到健康的生活方式,不抽煙、不喝酒、不熬夜、作息規律、睡眠充足、適度的運動,同時盡量避免人工流產。

二、要補充營養。大齡的女性在備孕階段,要改掉不良的飲食習慣,少吃一些不健康的食物,而且要做到不挑食,注意營養的均衡。

三、要控制體重。

四、要保持良好的心態。大齡女性有可能會面臨壓力,這反而不利于受孕以及優生。大齡的女性可以通過一些方法,來緩解備孕的壓力。

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