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從腳看老年癡呆

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醫生主講實錄

實際上腳上的脊線是癡呆癥線,它會形成像繭一樣堅硬的皮膚,如果發現大腳趾的外面有這樣的繭,觸摸的小腦反射區,如果疼就要注意這是癡呆癥的征兆,如果有時間可以做一些鍛煉,練習踮腳,踮著腳慢慢呼吸,同時腳跟慢慢下降,每天練習三十組,一天練習二十組,堅持練習可以減少跌倒,增強老年人行走的信心,估計走路的肌肉還能鍛煉大腦防止老年癡呆,晚飯后踮腳練習還可以慢慢的降低血糖。

踮腳是最遠的肌肉控制和肌肉力量訓練,最簡單和最可靠了,其次還要做一定的預防,均衡飲食適度的鍛煉,避免過度的飲酒和吸煙,預防動脈硬化,高血壓和肥胖,小心不要摔倒,走路時一定要注意,對事物保持高度的興趣和好奇心,積極地使用我們的大腦,注意保持良好的人際關系,保持年輕的心靈,避免過度消沉嘆息消極,對生活充滿信心。

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